PT:n 3 lempparia rasvanpolttoon

Nie ma potrzeby, abyś oglądał nasz własny telefon komórkowy i oglądał rasvanpoltto. Tunnettu Pischa-PT vinkkaa!

Tunnettu ruotsalainen treenibloggari Pischa Strindstedt on koulutettu personal trainer ja yksi niistä, jotka ovat treenauskonsepti WörkOut:in takana. W tym roku Strindstedt został trenerem personalnym i niistą, a także trenerem personalnym. Kokeile jotain näistä hänen lemppareistaan.

1. Burpee painoliivillä

- Liike on jo itsessään tosi raskas. Käytä painoliiviä niin teet liikkeestä entistä raskaamman, vinkkaa Pischa Strindstedt.

Onko olemassa jotain toista liikettä, johon monilla on viha-rakkaussuhde?

2. Porrasintervalli painoliivillä

- Jak uniknąć bólu? Ole luova! Kanna jotain muuta painavaa, esimerkiksi reppua, joka on täynnä vesipulloja.

3. Opis

- W ten sposób można uzyskać wiele korzyści, w tym bezpieczeństwo. Sportamorella myydään tällaisia treeniköysiä!