Bardzo ważne jest, aby znaleźć odpowiedni rozmiar butów do biegania! Oto przewodnik po stylach Charlotte Arvered, specjalisty od butów do biegania w Sportamore.
Różni producenci butów do biegania mają często swoje własne wersje czubków. Oznacza to, że możesz wybrać 39 w Nike, 39,5 w Asics, a 38 w New Balance. Tak jak w przypadku Charlotte Arvered, która jest również ambasadorką marki Sportamore.
Jaki PUNKT należy zachować na swoich butach do biegania?
- La jedynym sposobem, aby się tego dowiedzieć, jest sprawdzenie, ponieważ producenci butów biegowych nie koncentrują się na rozmiarze buta. Często możliwe jest wybranie tego samego czubka, którego używałeś poprzednio dla konkretnej marki, ale nie zawsze. Krawędzie mogą się różnić między różnymi modelami butów, nawet jeśli pochodzą od tego samego dostawcy.
Czy to prawda, że w moich butach do biegania muszę mieć inny fason niż w koszykach?
- Zależy to od ilości miejsca, które chcesz mieć na wysokości dziurki w butach i od wysokości podeszwy, którą chcesz mieć w butach do biegania. J'ai la même pointure en baskets et en chaussures de course, mais c'est parce que je veux de l'air même avec des chaussures normales. La powodem, dla którego mówi się zwykle, że w butach do biegania należy nosić nieco wyższy fason, jest to, że podczas biegu nasze stopy się rozchodzą i dobrze jest mieć dodatkową przestrzeń, aby zmniejszyć ryzyko powstawania odcisków i siniaków. Niezależnie od tego, ważne jest, aby buty nie były zbyt duże, aby stopy nie ślizgały się w butach, co może również powodować powstawanie ampułek, wyjaśnia Charlotte et poursuit:
- Ogólnie rzecz biorąc, mówi się, że należy mieć co najmniej pół centymetra w przestrzeni na wysokości ortezy, gdy się ją opuszcza. Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę największy rozmiar pied, ponieważ pieds rzadko mają dokładnie taki sam ogon. Jeśli istnieje duża różnica między pieds, możesz umieścić semelle w butach, w których pied jest mniejszy.
Obserwuj Charlotte Arvered na Instagramie w poszukiwaniu inspiracji i radości z biegania!
Comment une chaussure de course doit-elle reposer sur le pied?
- La cholewka i wygoda to jedne z najważniejszych czynników zapewniających dobre wrażenia z biegu. Ważne jest, aby buty dobrze trzymały się na podbiciu, aby nie uszkodzić ścięgna Achille'a, a także, aby uważać, że można się obijać o podbicie, ponieważ grozi to powstaniem ampułek. Le pied médian doit également être soutenu par la chaussure, c'est pourquoi il est important de tester différentes marques et modèles, car certaines sont plus larges que d'autres. Je pense également qu'il est important que la partie supérieure de la chaussure n'appuie pas trop sur les orteils, cela peut causer de l'inconfort et des ongles bleus même si c'est la bonne taille et que vous avez de la place a avant de la chaussure.
Czy mogę włożyć stopę do środka buta podczas treningu?
- Oui, preferuję wkładanie stopy do wnętrza buta. Je ne veux pas qu'ils soient complètement coincés et qu'ils se sentent piégés.
Co się stanie, jeśli założę zbyt małe buty?
- Uważaj na buty! Istnieje duże ryzyko powstania ampułek i niebieskich opasek, które nie sprawią, że bieg będzie przyjemny.
Co się stanie, jeśli będę biegać w butach o zwiększonym rozmiarze?
- Tak jakbyś miał zbyt małe buty. Poślizgnięcie się stopy w butach może spowodować powstanie ampułek. Zalecam założenie butów, które nosisz na co dzień, porządne założenie butów i dokładne sprawdzenie ich wnętrza przed rozpoczęciem użytkowania. Jeśli używałeś ich na zewnątrz, nie możesz ich zwrócić, więc poświęć kilka minut na ich poprawną obsługę.
Zobacz, czym różnią się punkty różnych marek
Poniższe punkty są celami, które Charlotte Arvered (zwykle 39) i jej partner (zwykle ogon 43 ½) przenoszą na swoje buty różnych marek. Mogą one pomóc w znalezieniu odpowiedniego rozmiaru dla Twoich przyszłych butów biegowych.
- Nike
Mężczyźni: 10,5 US / 44,5 EUR
Kobiety: 8 US / 39 EUR
- Adidas
Mężczyźni: 10,5 US / EUR 44,5
Kobiety: 7,5 US / 39 ⅓ EUR
- Saucony
Mężczyźni: 10 US / 44 EUR
Kobiety: 8 US / 39 EUR
- ASICS
Mężczyźni: 10 US / 44 EUR
Kobiety: 8 US / 39.5 EUR
- Hoka One One
Mężczyźni: 10,5 US / 45,5 EUR
Kobiety: 7 US / 38 ⅔ EUR
- Nowość Balance
Mężczyźni: 10,5 / 44,5 EUR
Kobiety: 7,5 US / 38 EUR
ACHETEZ ICI: Zobacz wszystkie rodzaje butów do biegania
LIRE LA SUITE: La bieg z pied jest lepszy niż pobudzenie mięśni?
