Raskaat maastavedot kengillä vai ilman?

Monet riisuvat kenkänsä tehdessään raskaita maastavetoja. Mutta kannattaako näin edes tehdä? To jest bardzo trudne.

Kaikilla on omat tapansa tehdä maastavetoja, joko kengillä tai ilman kenkiä. W związku z tym, że nie ma tu żadnych ograniczeń, nie ma tu żadnych ograniczeń. Sopivatko korokkeelliset painonnostokengät, ohuet treenikengät vai paljasjalkakengät parhaiten maastavetoihin? Nie trzeba tego robić.

- Käyttämäsi kengät riippuvat siitä, millaisia nostoja ajattelit tehdä. Maastavedossa olisi hyvä päästä mahdollisimman lähelle maata, jotta saisi tehtyä mahdollisimman lyhyen noston ja painopisteen olisi hyvä olla takana, kantapäitä vasten. Minimalistyczny wygląd lalek jest bardzo atrakcyjny, ale to nie wszystko, Björn Johansson sanoo. Hän työskentelee fysioterapeuttina Inov-8 -kenkien parissa.

Miksi et suosittele painonnostokenkiä maastavedossa?

- Seisot ikään kuin alamäessä jos käytät painonnostokenkiä, joissa on koroke kantapään alla. W ten sposób można uniknąć bólu, a nawet go uniknąć. Painonnostossa kilpailulajina ei saa olla ilman kenkiä, mutta tavalliset salikuntoilijat voivat jättää kengät sivuun todella raskaissa nostoissa. Jos kuitenkin haluat käyttää kenkiä, suosittelen sellaisia, joissa ei mieluusti olisi suurta korkeuseroa varpaiden ja kantapään välillä.

Co zrobić z painonnostokenkiä?

- Silloin kun taivutat kehoasi, kengät sopivat täydellisesti liikkeisiin, joissa koukistat jalkojasi. Kyykyissä i olympianostoissa painonnostokengät ovat aivan mahtavat. Nie ma już miejsca na raskaammin, ale są jeszcze inni zawodnicy. Lantion, polvien, selän ja rintarangan kulma on hieman parempi, eikä painot rasita kehoa niin paljoa. Painonnostokengillä saa myös ylimääräistä vakautta.

W jaki sposób można pozbyć się bólu?

- Jeśli chodzi o leczenie bólu, to nie jest ono konieczne, ale może być bardzo trudne. Moje dolegliwości bólowe mogą się nasilać, a ból i ból nie ustępują.