Raw food-salat
W USA "sałatka w słoiku" to bardzo modny sposób na spędzenie wolnego czasu. Zapytaj Ulrikę Davidsson o surową sałatkę!
W nowym poście Mia Lundin i Ulrika Davidsson o równowadze hormonalnej dowiesz się, jak dobrze przyrządzić sałatkę, abyś był zdrowy, harmonijny i silny. W ten sposób osiągniesz masę świetnych rezultatów! Jednym z nich jest surowa sól spożywcza."Raw jedzenie, gdy tylko jest to możliwe! Welsmagende og proppet med fordøjelsesenzymer som hjælper din hormonelle balance", skriver forfatterne in bogen om denne "salat in a jar".
Bogen Mat dla równowagi hormonalnej jest przeznaczony dla wszystkich osób, które chcą zachować równowagę hormonalną, poprawić samopoczucie i nadać życiu zdrowy wygląd! Foto: Ulrika PousetteNależy spożyć (do 1 porcji):
- 1 dl hakket bladspinat
- 1 porcja blomkålsris (patrz opskrift poniżej)
- kernerne fra 1 granatæble
- 1⁄2 mango i skåret i skiver
- 1 porcja brokułów citronmarineret (se opskrift nedenunder)
- 1 dl strimlet rødkål
- 1 dl ternet vandmelon
- 1⁄2 avokado i små stykker
- Små spirer til at pynte med
- 1⁄3 blomkålshoved
- saften fra 1⁄2 citron
- 2 spsk hakket persille
- sól i sort peber
- 1⁄2 brokułów, hovederne
- 1 łyżeczka olivenolie
- sól dla 1⁄2 cytronu
- saften fra en 1⁄2 citron
- 1 tsk flydende honning
- 1 łyżka olivenolie
- lidt salatkrydderi
Sådan gør du:
- Start med blomkålsrisen. Rozdrobnij blomkålen za pomocą rivejern i połóż go na stole. Zblenduj je z cytryną, persylem, solą i pieprzem.
- Brokuły ugotować na małym ogniu i ułożyć na otwartej patelni. Osusz olej i nasiona cytronu i wymieszaj je razem.
- Zblenduj wszystkie składniki sosu cytronowego na jednej patelni.
- Umieścić bladspinaten w pakiecie z glaskrukke. Ułożyć w piekarniku z opóźnionym zapiekaniem po blomkålsris, granatæblekerner, mange, brokuły, rødkål, melon i awokado. Na wierzch ze spirytusem i dressingiem cytrynowym.
LÆS MERE: Apteka spożywcza: Tutaj są produkty, które mają duży wpływ na zdrowie
