W USA "sałatka w słoiku" jest najmodniejszym sposobem na zrobienie grilla. Przetestuj surową sałatkę Ulriki Davidssons!
W najnowszym poradniku Mii Lundin i Ulriki Davidsson na temat równowagi hormonalnej dowiesz się, co zrobić, aby kroppen stał się odważny - abyś był zdrowy, harmonijny i szczupły. W ten sposób uzyskasz masywny i inteligentny receptor! Każdy z nich to surowa żywność."Raw jedzenie w najlepszej formie! Lekkie i bogate w matsmältningsenzymer, który wspomaga równowagę hormonalną." skriver författarna in boken om den här salladen "in a jar".
Boken Mat for hormonell balans jest przeznaczony dla wszystkich kobiet, które chcą mieć matę, która pomoże im utrzymać równowagę hormonalną, zachować czujność i poprawić samopoczucie! Foto: Ulrika PousetteW zestawie (za 1 port.):
- 1 dl hackad bladspenat
- 1 porcja blomkålsris (patrz recepta nedan)
- kärnorna från 1 granatäpple
- 1⁄2 mango i bitar
- 1 porcja brokułów cytronowych (patrz receptura nedan)
- 1 dl strimlad rödkål
- 1 dl tärnad vattenmelon
- 1⁄2 avokado i bitar
- lite groddar att toppa med
- 1⁄3 blomkålshuvud
- sól z 1⁄2 cytryny
- 2 msk hackad persilja
- sól i pieprz
- 1⁄2 broccolistånd, buketterna
- 1 msk olivolja
- sól z 1⁄2 cytronu
- saften från en 1⁄2 citron
- 1 tsk flytande honung
- 1 msk olivolja
- lite salladskrydda
Podać:
- Börja med blomkålsriset. Riv blomkålen grovt med rivjärn och lägg den i en skål. Blanda ned citronsaft, persilja, sól i pieprz.
- Pokrój brokuły na małe kawałki i ułóż je na rocznej patelni. Wymieszaj z olejem i cytrusami.
- Zblenduj wszystkie składniki do cytrusów na całej powierzchni.
- Napełnij szklankę spenatem. Połóż blomkålsris, granatäpplekärnor, mango, brokuły, rödkål, melon i awokado w lager ovanpå. Toppa med groddar och ringla over citrondressing.
LÄS MER: Apteka spożywcza: Gdzie są koszty, które pozwolą ci się uwolnić?
