Recepta: Baka proteinrikt fröbröd
Rozpocznij dzień od solidnego posiłku pełnego białka i składników odżywczych, które pozwolą Ci osiągnąć większą masę ciała. To najlepszy sposób na odchudzanie!
Czy znasz już jakiś sposób na to, aby zaoszczędzić na kosztach, czy może nie masz żadnych sugestii co do receptury, która pozwoli Ci uzyskać więcej? Jeśli tak, to możesz wysłać pieniądze na konto Nya kickstarter do Ulriki za pośrednictwem konta Ulriki Davidsson, które właśnie zostało utworzone. W tej zakładce możesz zapoznać się z kilkoma innymi kickstarterami opartymi na dietach GI, LCHF, Detox lub 5:2. Wylicytuj i sfinansuj swój plan diety, a następnie wyślij go do nas!
Jedną z głównych recept Ulriki Davidssons na LCHF jest jej dobra dieta langpannebrödet, która jest bardzo szybka i łatwa do uzyskania. Zwiększa on poziom białka i witamin, dzięki czemu pozwala osiągnąć większą długość. Doskonały początek dnia!
Czy to dobry pomysł na zdrowe odżywianie? Foto: Malte Danielsson / Pressbild
Långpannebröd med frön
Oto on:(ok. 24 bitar / 93 kcal/bit)
- 4 ägg
- ½ burk kesella, 10%
- 1 msk bakpulver
- 1 msk brödkryddor
- ½ tsk sól
- 60 g sezamu
- 60 g kruskakli
- 70 g solroskärnor
- ½ dl linfrö
- 50 g smält smör
- ½ dl pumpakärnor
1. Sätt ugnen på 175 grader. Vispa äggen lätt och blanda med övriga ingredienser, utom pumpakärnor.
2. Lägg bakplåtspapper in en långpanna och häll i smeten.
3. Rozciągnij się nad pompą i grilluj w pobliżu piekarnika przez około 15 minut.
4. Skär brödet i rutor.
5. Spalić w plastikowym pojemniku lub we frytkownicy.
Jest to recepta, którą można znaleźć w książce "Nya kickstarter med Ulrika" Ulriki Davidsson. Boken ges ut av Bonnier Fakta och du kan beställa den HÄR.
LÄS MER: Zdobądź własną paleo-granolę
