Nybakade bananscones to doskonały początek dla zdrowia. Dzięki tej recepturze uzyskasz doskonały smak!
W Sverige można otrzymać 100 bananów na osobę na rok. Jest to bardzo proste, ponieważ owoce mają wysoką wartość odżywczą i są praktyczne w pakowaniu. Można też użyć jogurtu z bananami, a nawet dokładniej, jeśli jest to tylko niewielka ilość. Czy chcesz się przekonać, że możesz jeść nawet popularne owoce?
Jeśli masz ochotę na banany, możesz spróbować bananów. Toppa med smör, ost och grönsaker, or varför inte marmelad, för en äkta hotellfrukostkänsla. Spana w kostrådgivaren Cecilia Folkessons lätta recept här nedan. Możesz nawet zobaczyć więcej jego recept na swoim blogu Naturlig mat och hälsa.
Uważaj:
(Przepis na 6 małych podpłomyków)
- 2 banany
- 2 jajka
- 1,2 dl kokosmjöl
- 2 msk kokosolja
- 2 tsk bakpulver
- 2 tsk kanel
- sól
- Sätt ugnen på 200 grader. Wymieszać banany z gąbką lub mieszadłem.
- Wbij w jajko i zblenduj na gładką masę.
- Rör ihop kokosmjöl, bakpulver, kanel och salt in en annan bunke.
- Smält kokosoljan och rör ned i bananblandningen. Wsypać wszystkie niezbędne składniki. Vispa tills smeten är klumpfri.
- Klicka ut sex runda scones på en plåt med bakplåtspapper. W ten sposób można uzyskać większą objętość.
- Grädda mitt i ugnen i cirka 10-15 minut, aż dina scones har fått fin färg. Servera på en gång!
LÄS MER: Białko o dużej zawartości glutenu - jak to działa ?
