Recepta: Proteinpannkakor med pepparkakssmak
Fluffiga pepparkaksproteinpannkakor - hur gott låter inte det? To nie ma sensu!
Oto one:
- 1 tsk malen kanel
- 1 tsk malen ingefära
- 1 krm muskotnöt
- 1 krm kryddnejlika
- 1 skopa proteinpulver med vaniljsmak
- 2 jajka
- 1/2 łyżeczki bakpulver
- 2 tsk agavesirap
- 2 msk kokosmjöl
- 1 dl jogurtu greckiego
- 0,5 dl havregryn
- olja att steka i
- banan eller bär till garnering
- Zblenduj wszystkie produkty w jednym litrowym naczyniu.
- Wrzuć białko, jogurt, jajko, havregryn, kokosmjöl, bakpulver i agavesirap do jednego pojemnika.
- Blanda ihop allt.
- Sätt stekpannan på medelhög värme. Stek pannkakor, cirka två till tre minuter per sida tills de blir gyllenbruna. Daje to mniej niż pół litra do jednego decylitra na pannkaka. Można to zrobić na przykład przy użyciu bananów i jabłek
