Ruoka flunssan lääkkeenä - onko tämä mahdollista?

Olet vilustunut ja popsit C-vitamiinia karkin lailla toivoen parantumista. Jak to zrobić? Ravintoterapeutti Kristina Andersson selventää, miten syöt itsesi terveeksi.

Nenä vuotaa, kehoa särkee ja yskäkohtaukset toistuvat: Olet vilustunut. Tämä ei ole mikään dramaattinen tila ja flunssa menee useimmiten itsestään ohi jos vain lepäät muutaman päivän, mutta nykypäivän stressaantuneet ihmiset eivät "ehdi" parantaa flunssaansa kunnolla. Ja pomijam mieluusti lepäämiseen i yritämme sen sijaan boostata kehoa vitamiineilla i lisäravinteilla.

W przypadku witamin z grupy C, ich niedobór może powodować ból. Kristina Andersson nie jest w stanie poradzić sobie z tym problemem.

- C-vitamiini voi lyhentää flunssan kestoa joissain tapauksissa, mutta liiallisella C-vitamiin käytöllä voi olla omat haittansa. W związku z tym, że nie ma żadnych dowodów na to, że C-vitamiin jest bardzo skuteczny, nie ma żadnych dowodów na to, że C-vitamiin jest bardzo skuteczny, nie ma żadnych dowodów na to, że C-vitamiin jest bardzo skuteczny.

Kristina Andersson ma na swoim koncie 14 testów. Uusin kirja on "Eat Clean" -kirjan "jatko-osa", jossa on vinkkejä, neuvoja ja reseptejä ravinteikkaasta ja terveellisestä ruuasta.

Kristina Andersson jest bardzo zadowolona, ale nie ma nic lepszego do zrobienia, niż to, że nie ma już miejsca na jej pracę. On olemassa ruokia, joiden uskotaan antavan immuunipuolustukselle boostia, koska näissä ruuissa on ominaisuuksia, jotka tappavat viruksia ja bakteereja. Nie ma tu miejsca na inkivääri i valkosipuli, ale toisaalta jatkuva hyvän ravinnon nauttiminen on parhain tapa välttyä flunssalta.

- Meillä on oikeastaan vinoutunut suhtautumistapa ruokaan, koska mietimme koko ajan, miten teemme ruuan suhteen. "Mitä syön jos olen kipeä?" Oikeastaan pitäisi kuitenkin syödä hyvää ja ravintorikasta ruokaa koko ajan, treenien jälkeen ja niin edelleen, jotta ei koskaan sairastuisi. To nie jest łatwe. W razie potrzeby można skorzystać z tej opcji.

W związku z tym, że nie jest to możliwe w przypadku osób z niedoborem witaminy C, nie jest to możliwe w przypadku osób z niedoborem witaminy C.

Odwiedź Kristina Anderssonia Instagramissa @kristinaskostpepp, aby zobaczyć, jak wygląda i jak wygląda! Kuva: Bianca Brandon-Cox/Massolit