Ruoka & tarut lääkäri Frida Duellin mukaan

Jeśli Frida Duell nie ma dostępu do Internetu, nie ma możliwości sprawdzenia tego faktu.

Frida Duell jest członkiem ST-lääkärinä Karoliinisessa Instituutissa. Kuva: Rickard Rönnerstam.

Monet yrittävät syödä terveellisesti, mutta se on helpommin sanottu kuin tehty. Onneksi on olemassa ihmisiä, jotka tietävät mitä lautasella saa olla ja mitä tulisi välttää. Kuten esimerkiksi lääkäri Frida Duell.

Mitä sinun mielestäsi on ''terveellinen ruoka''?

- To nie jest terveellisesti, tylko käsittelemätöntä i kuitupitoista ruokaa! Käsittelemätöntä ruokaa on esimerkiksi raakariisi ja täysjyvätuotteet, mutta myös hedelmät (mehun sijaan). W związku z tym nie ma potrzeby stosowania innych rozwiązań. Ne ovat hyväksi suolistolle ja antaa ravinteita paksusuolen hyville bakteereille, sanoo Frida Duell.

W związku z tym, że nie ma już wątpliwości co do tego, że nie ma już żadnych wątpliwości co do tego, że nie ma już żadnych wątpliwości. Wirusy są również odporne na działanie białek i kasviperäisiä proteiineja. Ekologen tuotteiden valitseminen on toinen tapa parantaa ruokavalioa, sanoo Frida Duell, koska epäekologisia tuotteita syömällä riskeeraat saada kemikaaleja elimistöösi.

- Wciąż jest to dla niej bardzo ważne, ale nie ma w tym nic dziwnego. Mielestäni meidän täytyy parhaamme mukaan suosia ekologisia raaka-aineita. Näin vähennämme kemikaalien leviämistä ja käyttöä, emmekä altista kehojamme niille.

Hedelmät ja vihannekset, jotka syödään kuorineen on tärkeää ostaa ekologisina. Mutta ekologiset kananmunat voit sen sijaan skipata.

- Ekologiczna komunikacja jest bardzo ważna dla wszystkich użytkowników. Dioksiini onympäristömyrkky ja epidemiologiset tutkimukset todistavat, että dioksiineille altistuminen raskauden alkupuolella voi vaikuttaa painoon, lapsen motoriseen kehitykseen ja suurentaa infektioriskiä ja allergioita, sanoo Frida Duell ja jatkaa:

- Ekologiset kananmunat sisältävät enemmän dioksiinia kuin ''tavalliset'' kananmunat, koska kanoille syötetään kalajauhoja, joka sisältää paljon dioksiinia.

Czy to możliwe, że tak się stało?

- W tym przypadku nie jest to konieczne. Kalori on aina kalori, mutta keho käsittelee eri elintarvikkeet eri tavoin, joten se on itseasiassa monimutkaisempi juttu. Esimerkiksi kuiduissa on kaloreita, mutta ne eivät imeydy kehoon, vaan poistuvat ulosteen mukana. Kaikki voisivat paremmin, jos lisätyt sokerit jätettäisiin pois. W związku z tym, że nie ma już miejsca na żadne dodatkowe informacje, nie ma już miejsca na żadne dodatkowe pytania.

Piątki 10 parasta vinkkiä hyvinvoinnin parantamiseen

1. Pidä huoli, että jääkaapista tai pakastimesta aina löytyy marjoja. Niitä voit laittaa puuron päälle, jogurttiin tai napostella sellaisenaan!

2. Nie ma co się dziwić.

3. Wrogie kuituja.

4. Vältä käsiteltyjä hiilihydraatteja, kuten valkoista leipää, pastaa ja valkoista riisiä.

5. Hanki pienempiä lautasia - voit ottaa toisen lautasellisen, jos ensimmäinen ei riitä.

6. Käytä lähtökohtana Välimeren ruokavalioa, sillä ''epäonnistuu'' harvoin.

7. Vältä kovalla lämmöllä paistettua ja friteerattua ruokaa.

8. W ten sposób można uniknąć wielu różnych sytuacji, takich jak kaurapuurona, pellavansiemeninä i hedelminä.

9. Salli herkut tasaisin väliajoin. Na pewno się uda, na pewno się uda!

10. W ten sposób można osiągnąć najlepsze rezultaty, a markkinoidaan sanalla ''super'' i ''detox''. Jest to jednak bardzo ważne.

(Lähde: Kirjasta Mat, myt, vetenskap, Frida Duell)