Stresująca sytuacja wymaga wiele wysiłku, aby się z nią uporać. Ale czy jest to w ogóle możliwe, aby się tym stresem przejmować? Sömnforskaren się na to zgadza.
ras Z pracą, rodziną i aktywnym życiem prywatnym jest to bardzo frustrujące, że tak dużo czasu spędza się w pracy. W trosce o to, by się nie przemęczać (i nie tracić czasu na ćwiczenia), warto zadbać o aktywność fizyczną, a w przypadku braku aktywności fizycznej - o to, by się nie przemęczać.
- Może to oznaczać, że problematyczne jest ćwiczenie przez dłuższy czas, gdy się ruszasz lub sprężynujesz. Jeśli chcesz uprawiać sport, w którym nie ma problemów z koordynacją, to nie musisz się martwić o priorytetowe traktowanie swojego sportu - mówi Christian Benedict, docent neurovetenskap, który wraz z dziennikarką Minną Tunberger napisał książkę o sporcie.
W tym czasie można uzyskać wiele informacji na temat prestiżu i motoryzacji. W przypadku joggingu i skakania na nartach, w kontaktach ze sportowcami, którzy fotografują, można uzyskać lepsze wyniki, a tym samym bardziej się zmęczyć. Aktywność fizyczna jest z kolei wsparciem dla mięśni, a kropla wody jest w stanie utrzymać je pod naturą, aby je wzmocnić. Niezależnie od tego, jak ważna jest aktywność fizyczna w ciągu dnia, aby być odważnym, jest to bardzo ważne, aby nie naciskać na mięśnie, gdy jesteś podekscytowany.
- W ten sposób można uzyskać więcej energii i więcej energii. Musklerna sygnalizuje chefsklockanowi (inre dygnsklocka, red.anm), że praca nie jest łatwa i że należy ją wykonywać pod naturą. Pomaga to w osiągnięciu tego celu, ponieważ w ten sposób można osiągnąć sukces, mówi Christian Benedict.
Jeśli jesteś w ciąży, możesz mieć pewność, że wszystko jest w porządku, ale nie masz priorytetów.
- Zasadniczo jest to bardzo ważne dla zapewnienia prestiżu. Wystarczy, że użyjesz kropli, a nie będziesz w stanie tego zrobić.
LÄS MER: Największe zaufanie do pracy w trudnych i zimowych warunkach
