Aktywnieras kroppen pod golfem

Jeśli grasz w golfa, nie musisz martwić się o dodatkowe ćwiczenia na siłowni.

Naukowcy z uniwersytetu w Lissabon przez ponad rok prowadzili badania na temat różnych ćwiczeń stosowanych w golfie. Jest to bardzo złożona kwestia, ponieważ nie ma pewności, które z tych narzędzi są najskuteczniejsze. De kom fram till att det var rumpan som gjorde det mesta jobbet på underkroppen. W przypadku mięśni naramiennych najbardziej aktywne były mięśnie piersiowe większe, najszersze grzbietu, klatki piersiowej i pod pachami.

Jest to rumpan, który pozwala na podniesienie ręki do góry i do góry pod ramieniem. W celu zwiększenia objętości ciała od podskoków do nadskoków konieczne jest posiadanie odpowiedniej muskulatury, a rdzeń pomaga w osiągnięciu nadskoków. Mięsień piersiowy większy i mięsień najszerszy grzbietu są głównymi mięśniami osiowymi, które stabilizują ramię. Pod pachami w klubach znajdują się różne rodzaje ramion.

W tym celu należy użyć odpowiednich narzędzi, które pozwolą na wyciągnięcie ręki z rumpana, bröstet, ryggen, coren lub armarna lite oftare!