Więc to jest to, co można zrobić z PT första gången

Eric Fallander testuje, jak można zarobić na osobistych zakupach. Wynik? Nära döden-upplevelse.

Zapraszamy do śledzenia postępów Erica Fallandera! Ma 40 lat i ma sambo, stodołę telewizyjną i wciąż pasjonującą pracę jako copywriter w mobiloperatören 3. Przez ostatnie 20 lat wykonywał swój zawód, aby dostać się do hållplatsen lub na stację benzynową. W tej cenie najlepsze są hamburgery i pilsner.

Nu har han gett sig själv tio veckor att gån soffpotatis till fysiskt praktexemplar. Det här är fjärde veckan, och den här gången tränar han med PT för första gången - vilket resulterade in en nära döden-upplevelse. Eller nja, inte riktigt, men jobbigt var det!

Czy przysiady są lepsze? Czy påven ma duży hatt? Dolly Parton... Ja, du vet.

Har kämpat på med naprapat-Peters övningar ett tag nu, som ni läst om förut (mycket huksittande till exempel). A jeśli dla wszystkich jest to praca, to jest to tylko fyspass. Nie ma jednak czasu, by się nad tym zastanawiać, bo teraz mogę porozmawiać z moim osobistym trenerem, Staffanem Eklundem, znanym jako PT-Staffan, który ma ponad 60 000 lajków na Instagramie.

- Jaha, are du redo? undrar han.
- Ja, dla tusan, jag har kläderna och allt! säger jag stolt, innan han påpekar:
- Mmm, du har tröjan ut-och-in.

PT-Staffan emocjonuje się mną na siłowni, a o mnie krążą nostalgiczne wspomnienia. Jag känner igen de här lokalerna. Västmannagatan 44A w Sztokholmie. Ile czasu spędziłeś w swoim mieszkaniu? Här hängde man ju en hel del förr. Tak, przez 20 lat tak było. Fast inte i träningssyfte då. Det här var ju ZTV:s gamla lokaler. Här gled det unga (nu medelålders) media-Sverige omkring. Luuk, Schyffert, Erik Haag, Josefin Crafoord, David Hellenius..

Och nu är det ett gym. Passande. På same plats där jag en gång sov ruset av mig i en soffa, står det nu någon slags tortyr-apparat. Roddmaskin zadzwonił do Staffana. Den ska vi tydligen upp i sen, men först ska han ta en massa mått.

Co daje PT egentligen? Czy wiem, że jest osobą prywatną? Nie.

- W przeciwieństwie do kläderna, säger han, i blir samtidigt min privata tränare.

Po jakimś czasie traci kontakt z ludźmi. Bröstmått, midjemått, rumpa, lår, biceps... Det finns inte ett omfång på min kropp som han inte registrerat nu. Do pierwszego roku życia ma dużo lat. Nyper mig lite här och lite där. 22,8 procenta to jego wynik.

Co to oznacza? W moim starszym wieku człowiek jest w stanie osiągnąć ponad 25 procent, więc nie może się to zmienić. Ale nie, nie może być inaczej.

Sedan ska jag upp in tortyrapparaten och börja ro. Kilka minut to dla mnie maksimum. Staffan powiedział, że mój puls nie będzie tak szybki od max do vilopuls, i BOO-YA, nie będzie tak szybko! Det måste betyda att jag har en bra bra "grundfysik", säger han, så det så. Ra-ta-ra-ta-raaa, resten av passet går som en dans. Med sådan här grundfysik kommer jag snart vara Arnold.

Jag gick runt som på små moln efter det (eller stapplade runt som en gammal gubbe kanske är närmare sanningen, för träningsvärken kom ju med besked). Kände mig duktig och stolt som tagit mig igenom 30 minut med PT:n.

Så kom ett mejl med förslag på tider för nästa träff. Han ville förstås boka in en hel timme, den galningen! Nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać.

- Eftersom du har ganska bra grundfysik så vi kör hårt från början, upplyser PT-Staffan.

Jo tacka fan för det, snart ligger jag in en pöl på golvet och vill bara kräkas av illamående. Nie wiem, jak to jest z tym "grundfysiken".

- Jag brukade ju cykla till och från jobbet varje dag, men nu har det blivit så kallt att jag inte ens har den motionen, jag tror att jag har värdelös grundfysik. Kan vi bara utgån från det och köra kanske hälften av de här övningarna i stället? undrar jag.
Men nej, det vill han inte höra. Han ger mig någon minuts vila, och sedan ska vi göra hela skiten igen!!!

Asså, jag har ju testat gym förut, had ju till och med ett gymkort, som jag berättade om för några veckor sedan. Lyft skrot i kettlebells and vad det kallas, men har aldrig riktigt fattat vitsen att att lyfta tunga saker för att sedan bara ställa tillbaka dem på samema ställe. Staffan ma jedną metodę. Dostarcza on produkty, które można zdobyć w jednym miejscu. Tar en liten plätt på 2x2 meter och jobbar med min egen kroppsvikt. Możesz wziąć udział w konkursie na siłownię, w którym weźmiesz udział!

Ćwiczenia na ręce, przysiady, burpees i inne przydatne w pracy ćwiczenia to tylko niektóre z nich. Może zrobić nawet trzy treningi, ale min. 30 treningów nie wystarczy, aby w pełni wykorzystać swój czas.

Sedan ska han tydligen gå and köpa burgare till lunch! Det är ju jag som gör allt jobbet, så var är min burgare?! Jo, det var ju så att en viss näringsfysiolog had åsikter om mitt intag av hamburgare. Co się stało? Nie wiem. Nu måste jag gå och dö lite..

Upp med hakan, Eric! (I dubbel bemärkelse.)

LÄS MER: Erics träningsresa, del 3