Jeśli masz ochotę na restaurację

Kockens hemlighet jest pełen smrodu, brudu i soli. Vi kan knappast klandra henne men om du vill äta hälsosamt hjälper hon dig knappast. Tak samo jest w przypadku, gdy chcesz zjeść coś dobrego w restauracji.

Spara kalorierna till middagen. Undvik onyttigheterna i drycken. Hoppa fördrinken lub weź mały wariant. Drick citronvatten eller kolsyrat till maten. Tacka nej till dessertvinet.

Zablokować brödkorgen. Zwróć uwagę na to, że jest zbyt jasny. Jeśli masz ochotę na skivę, od razu po fullkorn i smöret can du glömma.

Hoppa aptitretaren. Zaopatrz się w solidną bombę kaloryczną, abyś mógł cieszyć się czystą skórą.

Be om dressingen vid sidan om. En restaurangsallad har alltid mer än dubbelt så mycket dressing än vanligt. Ja, to smakuje dobrze, ale nie jest tak dobre dla strandkroppen. Lös problemet genom att be om den på sidan. Dressingen alltså.

Bądź na większe porcje. W wielu przypadkach porcje są zbyt duże, aby można je było zmielić. Jeśli jest ich więcej, należy je wyciąć.

Välj rätt kött. Det finns ingen anledning att hoppa köttet men välj det som är bra. Vitt, ekologiskt, fettsnålt eller fisk är bra riktlinjer.

Undvik friterat. Świetne miejsce dla tych, którzy chcą się rozwijać. Välj grillat, ångkokt or råstekt i stället.

Bufet? Smacznego! Uteätarens värsta fiende. To, jak się zachowujesz i jak dobrze się bawisz, jest najważniejsze. Wszystko jest w porządku.

Deser jest bardzo ważny. Pomyśl o tym, że będziesz chciał się wykopać z nyttighetssidan. Enklast att hoppa over helt.