Warto więc wybrać się do wiosny, aby mieć pewność, że jest to ciepły okres. Petra Kindlund z Runacademy mówi o tym, że wiosna może być bardzo przyjemnym okresem ze względu na wysoką temperaturę.
"Jag had tänkt springa in dag men det är så varmt ute, så jag vet inte om jag orkar". Du känner säkert igen dig. Glada springnyheter - det går utmärkt att få till ett skönt löparpass utan att komma hem med bultande huvudvärk och yrsel.
- Niezwykle ważne jest, aby zobaczyć, czy dricker jest odpowiedni do wiosny i wiosny. Varma dagar gör du med mycket mer vätska än annars. Jeśli będziesz biegać dłużej niż 45 minut, będziesz mieć pewność, że masz wystarczająco dużo siły, mówi Petra Kindlund, przedstawicielka Runacademy.
Po tym, jak zaczniesz biegać, będzie to bardzo ważne, abyś nie musiał się męczyć, ale nawet nie próbował wrzucać do wody soli, aby w pełni wykorzystać swoje możliwości. Jedynym sposobem, który jest bardzo przydatny w czasie suszenia, gdy temperatura jest wyższa, jest stosowanie lizawek na kropelkach.
- Jeśli temperatura jest zbyt wysoka, można to zrobić za pomocą wstępnej temperatury na górze. Należy to zrobić w ciągu dnia, jeśli nie jest to konieczne. W przypadku pracy w firmie można liczyć na to, że będzie się ona opierać na pracy w firmie. Petra Kindlund mówi, że jeśli ktoś nie produkuje kropli wody i nie jest w stanie ich wyprodukować, to nie jest w stanie tego zrobić.
Jeśli masz duże zapotrzebowanie na energię, wybierz się na wycieczkę do morgonen lub kvällen, lub wiosną na skogen, gdzie trädens skugga może spowodować svalka.
W Finlandii nie ma temperatury, która byłaby gorąca na wiosnę, prawda?
- To może być trudne, ale przy 40 stopniach jest to bardzo trudne. Nie wiem, jak to zrobić, ale nie wiem, jak to zrobić, ale nie wiem, jak to zrobić, ale nie wiem, jak to zrobić. Człowiek odczuwa lekkie zmęczenie. W przypadku, gdy nie jest on zbyt silny, należy użyć sprężyny, aby go wyciąć lub wyciąć nad nim. Nie jest to konieczne, jeśli sprężynujesz, aby uzyskać dodatkową kopię na kontrolerze lub nad kopnięciem. 
Kallt vatten ger snabb svalka under svettiga löparpass.
Czy to pomoże w osiągnięciu sukcesu?
- Tak, to jest skonsumowane dla kroppen po tym, jak się czujesz. Och skador minskar när det är varmt ute. Możesz być również mentalnie zmęczony, możesz odczuwać psychiczny efekt, gdy słyszysz, że wiosna jest trudna, a to oznacza, że wiosna jest trudna, a to, że wiosna jest trudna, a to, że wiosna jest trudna, a to, że wiosna jest trudna. Nie jestem pewien, czy wiosną, gdy jest ciepło, po tym, jak człowiek się zachowa, będzie miał trochę klädera, a to będzie bardzo przyjemne.
Kan czy w ciągu dnia nie ma żadnych negatywnych skutków?
- Tak, o ile nie jest to konieczne. Może to poprawić samopoczucie i może zostać utracone. Nie jest to jednak trudne, ponieważ nie ma nikogo, kto by nie wiedział, że jest to konieczne, gdy jest to konieczne. Jeśli nie jesteś w stanie sobie poradzić i nie jesteś w stanie sobie poradzić z solą, możesz być chory i mieć więcej szczęścia.
Aby to sprawdzić, wystarczy wypić szklankę Resorb przed i po treningu, a następnie wsypać do niej mniej soli. W przypadku dłuższych dystansów w danym czasie warto ograniczyć sportowy tryb życia.
Czy wiesz, że możesz unikać treningów ze względu na ich szkodliwość?
- Możesz być bardzo ostrożny i mieć pewność, że wszystko się zmieni, że wszystko będzie dobrze, że wszystko będzie dobrze, że wszystko będzie dobrze. Jeśli chcesz się skupić na tym, co dzieje się wokół Ciebie, nie musisz się martwić.
Jak zmotywować się do wiosny, gdy jest się na morzu?
- Ja idę na plażę, a potem idę na plażę, a potem idę na plażę. Czy można mieć nadzieję, że po wszystkim. Annars kan du springa tidigt på morgonen innan frukosten när det svalt ute och njuta av frukosten efteråt. Eller så kan du springa i vattnet på stranden, då blir det inte för varmt i allla fall, haha.
Czy masz jakieś wskazówki, które pozwoliłyby Ci odkryć skały, na których można się poruszać?
- Ett sätt kan vara smörja in fötterna med vaselin, det hjälper eftersom då blir det inte friktion. Och välj inte bomullsstrumpor, utan löparstrumpor.
Petra Kindlund springer året runt. Po długiej przerwie na posiłek warto wypić szklankę soku jabłkowego lub białkowego jajka, a także schrupać świeżego arbuza. Przetestuj to na własnej skórze! Foto: Mattias Malmgren
