Czy jesteś zdrowy na siłowni?
Nie masz siłowni i nie wiesz, jak to wszystko działa? Gimnastyczka Anna Stålnacke mówi o tym, jak znaleźć siłownię, w której można się bawić.
Każdy z nich ma za sobą wiele lat spędzonych na siłowni i nie ma pojęcia, co się dzieje, gdy coś się dzieje, a co nie. Men svettas inte över det! Bikini fitness-atletka Anna Stålnacke prowadzi siłownię Gymmet, która znajduje się w Luleå, Kirunie i Sztokholmie, i mówi, że to bardzo ważne, aby wszyscy, którzy trenują, byli aktywni.
- Najlepszą radą na to, jak nie chodzić na siłownię i nie ćwiczyć zbyt dużo, jest to, że warto ćwiczyć z innymi osobami, które tego chcą. Är det övningar du är osäker på, fråga den som sitter på maskinen bredvid dig! To dobrze, że nie musisz się martwić o to, co dzieje się z Twoimi oczami.
Men tycker inte de andra som tränar att jag stör då?
- Nej, jag upplever att de flesta är väldigt hjälpsamma och tycker att det är kul när någon ber om hjälp. Jeśli chcesz się czegoś dowiedzieć, sprawdź, czy możesz się z nim skontaktować w recepcji i uzyskać pomoc. Chciałbym, aby wszyscy, którzy przyjeżdżają do nas, byli gotowi do współpracy. Jeśli nie ma innych osób, to nie ma wątpliwości, że będą one potrzebować pomocy w postaci masek lub podobizn.
Dlaczego warto ćwiczyć na siłowni?
- Jestem przekonany, że jest to związane z tym, że jest to bardzo ważne, a to może być bardzo ważne, aby zrozumieć, że jest to bardzo ważne. Jeśli nie wiesz, jak to zrobić, to nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie tego zrobić! Kiedy zaczęłam ćwiczyć, wzięłam sobie do serca mój poradnik, który zawierałras wskazówek na temat treningów i ćwiczeń na siłowni. Po tym, jak to zrobiłem, skorzystałem z pomocy innych osób, które ćwiczyły na tej samej siłowni co ja.
Jak ważne jest to, że na siłowni panuje dobra atmosfera?
- Bardzo! Jest to trening, który pomaga w osiągnięciu celu. Siłownia, w której się ćwiczy, jest w stanie wstępnie przygotować ciało pod przejściem dla pieszych.
W jaki sposób można to zrobić, gdy jest się na siłowni?
- Zanotuj w końcu jakieś treningi dla siebie! Po pierwsze, jeśli nie masz ochoty na trening, po drugie, jeśli nie masz ochoty na trening, po trzecie, jeśli nie masz ochoty na trening, po trzecie, jeśli nie masz ochoty na trening, po trzecie, jeśli nie masz ochoty na trening, po trzecie, jeśli nie masz ochoty na trening, po trzecie, jeśli nie masz ochoty na trening. 
Do czasu, aż zaczniesz robić sobie selfie na siłowni! Polub Annę Stålnacke na Instagramie @annastaalnacke i znajdź inspirację! Foto: Privat
