1. Cirkelträna w parku. Ta med några vänner och pusha varandra. Upadek, höga knän, przysiady, burpees, armhävningar i przysiady. Spróbuj przez 60 sekund i zrób co najmniej trzy warianty.
2. To długa promocja w mieście. Promenera jest świetnym sposobem na zwiększenie kalorii. Połącz det z upptäcksfärd na swoim stadionie.
3. Wrzuć na luz. A może to coś więcej? Połącz löpningen z vada i vatten i lera, hoppa nad hinder i klättra nad väggar.
4. Wandra w naturze. Snöra på kängorna och ta med vännerna ut i naturen. Frisk luft och backar gör dig starkare och friskare.
5. Trwałe. Różnorodność warunków i wiosennych interwałów na całej powierzchni.
6. Dbaj o bezpieczeństwo. Ułatw sobie treningi i ćwiczenia, aby uzyskać najlepsze wyniki podczas kursów i treningów.
7. Utnyttja vardagen. Wyciągnij flugor w jednym kawałku i wyrzuć hemsysslorna do träning. Uszkodzony i skrubba badkaret z frenesi i bränn kalorier.
8. Pomaga w lataniu. Bli popularärast in vänkretsen och ställ gladeligen upp och lyft soffor, piano och säng.
9. Joga. Fram med mattan och leta upp ett passande program på nätet och du tar enkelt träningen hem till sovrummet.
