Träningen jest więc dobrym rozwiązaniem

W ten sposób można uzyskać motywację do treningów, nawet jeśli nie jest to możliwe. Jest to jedna z niewielu sztuczek, które pomagają w osiągnięciu naturalnego - i dobrego! - del av din vardag.

1. Kliv upp lite tidigare

Jeśli nie chcesz się tego dowiedzieć, zacznij od lekkich przekąsek w ciągu dnia i zrób wszystko, co tylko możesz, aby się ich pozbyć. Badanie przeprowadzone na University of North w Teksasie wykazało, że osoby uzależnione od narkotyków, które mają większą skłonność do samobójstw, są bardziej skłonne do samobójstw niż osoby uzależnione od narkotyków, które mają większą skłonność do samobójstw. Jeśli w ciągu kilku dni nie uda Ci się dotrzeć do wszystkich osób, to nie będziesz miał żadnych problemów z dotarciem do nich.

2. Ta pomoc

Niezależnie od tego, czy jesteś osobą niecierpiącą zwłoki w pracy, czy też zachowujesz się jak motywacyjny kuternoga, możesz skorzystać z pomocy zaufanej osoby, aby poradzić sobie z tym problemem. W tym dniu można skorzystać z wielu siłowni PT w mniejszych grupach za niską cenę za osobę. Karnet PT może zapewnić wszystko, co jest potrzebne, aby przejść przez wszystkie etapy treningu.

3. Rozpocznij sam

Nawet jeśli nie masz czasu, aby rozpocząć trening, nie powinieneś zaczynać od razu i od razu się z nim uporać. Nie ryzykuj, że nie będziesz w stanie się wykopać lub wyrwać się z podróży. Jest to więc bardzo pomocne, jeśli nie chcesz się poddać, a nie chcesz, aby to się stało.

4. Unna dig

Sprytnym sposobem na skojarzenie treningu z pozytywnym nastawieniem do życia, jest wykopanie go w tym samym czasie. Może to być na przykład słuchanie podcastu przez cały czas, gdy jesteś na siłowni, słuchanie ulubionej muzyki na wiosnę lub brunch z ulubioną przekąską po morgonpassie.

5. Zaplanuj więcej

Zaplanuj trening w swoim kalendarzu, aby mieć pewność, że go nie zabraknie. Krótkie badanie przeprowadzone w 2002 roku wykazało, że w ramach pierwszego przejścia w ramach kommande veckan i större utsträckning deltagare som planerade in sina träningspass tränade minst en gång på sju dagar, jämfört med de deltagare som inte hade planerat in en svettig session i förväg. W związku z tym, w pierwszej kolejności należy wybrać się na wycieczkę, a dokładniej do sklepu lub na wycieczkę z narzędziami.