Zobacz, jak możesz pomóc swoim dzieciom
Det er viktig med gode sko når man løper, men resten av antrekket er minst like viktig. Nie musisz się martwić!
Po połowie rundy jest to bardzo trudne, a ty możesz mieć lżejszą pozycję w połowie rundy - czy jesteś w stanie to zrobić? Zapoznaj się z poradami Petry Månströms na temat tego, jak radzić sobie ze stresem, gdy nie chce się spać.
PORADNIK SKLEPOWY: Kupuj i kupuj w sklepie internetowym
Løpevesten - najlepsze rozwiązanie
Wszystko zależy od tego, czy jest to dobry produkt, czy też nie, a jeśli tak, to jest to bardzo ważne.
- Po pierwsze i po drugie, mogę kupić żużel do kamizelki, który jest w stanie wytrzymać duże obciążenia. I stedet for en løpejakke som lett kan oppleves som otherstengt når du har fått opp varmen, bør du heller ta en lang- eller kortermet trøye, en vest og vanter, sier Petra Månström og legger til:
- Vantene kan du lett putte i lommene når du har fått opp varmen, og ermene på trøyen kan du rulle opp. Lurt, ikke sant? Jeśli chcesz założyć kamizelkę, możesz założyć lekką koszulkę: koszulkę typu t-skjorte na koszulkę typu langermet trøye.
Løpejakken to bardzo trudny wybór, jeśli chodzi o kamizelkę. Jeśli nie możesz się doczekać, aby znaleźć coś innego, możesz usiąść na løpevest. (Foto: Evelina Sigetty.)
Wszechobecna miłość bez granic
Det at du må kle av deg når du løper, er et klassisk tegn på at du har tatt på deg for mye. Jest to jednak tylko jedna z wielu rzeczy, które mogą pomóc w rozwiązaniu problemu.
- W przypadku wielu dużych i ciężkich klocków lub klocków, które są puste, jest to niewielka zaleta, która może pomóc w rozwiązaniu problemu. W przypadku materiałów termoplastycznych jest to bardzo ważne (jeśli w ustawieniach podano temperaturę w momencie rozpoczęcia pracy, należy zachować ostrożność, aby nie dopuścić do przegrzania)!
- Człowiek smaży lett på ørene og hendene. Może się to przydać, gdy będziesz smażyć pannebånd, lue eller buff na powierzchni, a także vanter na powierzchni. Jedyną rzeczą, która może przynieść ulgę, jest glipe między genseren i rajstopami lub przy oglądaniu plaggetów. Sats på vindtette plagg.
Do czasu, gdy Petra Månström nie będzie w stanie sprzedać żużla dla swoich klientów, ludzi i weteranów, jest to fakt, że jest to indywidualna osoba, która zna się na tym najlepiej.
- Ustaliłem, że jeden z nich będzie w stanie zrobić szorty. Dla min del bruker jeg en kort rajstopy når det er ca 15 plussgrader eller varmere og det ikke blåser så mye. Nie ma też wpływu na to, z której strony się porusza - nie jest to rakieta, a list.
Slik kler du deg riktig
- OVERKROPPEN: Długi, elegancki trójkąt i kamizelka na wierzchu są idealne, jeśli nie masz nic na sobie.
- HENDER I HODE: Wanter i en lue, et hårbånd lub en buff.
- UNDERKROPPEN: Jo raskere du løper, desto lettere klær. Petra Månström najpierw nosi krótkie rajstopy, które mają 15 plusów, a potem jeszcze dłuższe spodenki. Najważniejsze jest to, że rajstopy są ciepłe!
- REFLEKSER: Våren są lysere enn høsten, og refleksene er derfor ikke like viktige. Należy pamiętać, że nawet jeśli nie są one duże, można je zobaczyć!
SHOP HER: Alt til løping
Blogerka Petra Månström i medvirker w podcaście na temat løpingu są dla Ciebie inspiracją .Możesz znaleźć jej podcasty: Maratonpodden oraz Ewerlöf & Månström. (Foto: Jonas Hansen).
