Czy chcesz osiągnąć wynik na treningu? Jeden z najlepszych trenerów CrossFit w Sveriges ma kilka najlepszych wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć najlepsze wyniki.
Jedna z nich to jazda na rowerze w celu osiągnięcia lepszych wyników podczas treningu, a druga to osiąganie lepszych wyników podczas treningu. Trening po treningu synergicznym może być, w przypadku kobiet, bardzo trudny. Helena Falk, która jest główną członkinią CrossFit-familjen, znalazła tu kilka wskazówek, jak ćwiczyć synergiczne mięśnie.
- Jest to bardzo indywidualne podejście do każdego rodzaju treningu, ale wiele osób będzie miało swój sekspack. Jest to bardzo ważne, aby osiągnąć sukces, ale również bardzo ważne, aby znaleźć energię do działania. Men du få inte ligga på ett underskott heller eftersom du inte utvecklas då, mówi Helena Falk när vi träffar henne på CrossFit Atum.
Helena Falk waży 81 kilogramów w rwaniu i 100 kilogramów w podrzucie.
To wszystko jest balansem między tym, jak dobrze ćwiczyć, a tym, jak dużo ćwiczyć. Jeśli chodzi o koszty, jest to bardzo trudne. Sedan jest bardzo wygodny.
- Przy dłuższych trasach warto zachować ostrożność i zsynchronizować wszystkie elementy. Jest to bardzo intensywny proces, który jest bardzo trudny do opanowania. Więc nie ma co się zastanawiać!
Helena Falk nie ma sobie nic do zarzucenia, ale stara się jak może, by być dzielna i odważna.
- Jeśli uda mi się dojść do topowej formy i znajdę synergiczne magistrale, będzie to bonus.
LÄSMER :Czy potrafisz skadrować kopanie, gdy jesteś zmęczony?
