Czy Jannica Sigurdson jest w stanie pomóc w stresującym dniu?
Jeśli jesteś mamą, która ma pomocną pracę, może to być bardzo pomocne w znalezieniu pracy. Jannica Sigurdson jest w stanie to zrobić. Oto jej najlepsze wskazówki.
Jannica Sigurdson jest jedną z ulubionych osób na Instagramie. Na swoim koncie @runn1ca widzi, jak można połączyć życie, które zapewnia mamma, z telewizją, pracą zarobkową i intensywnym dniem pełnym aktywności i aktywności.- Jag will visa andra att det går att ta sig tid till sin egen träning om man bara vill, säger Jannica Sigurdson.
Skąd wziął się ten egentligen ihop?
- De flesta av mina löppass sker tidiga morgnar klockan 05:30 när barnen fortfarande ligger och sover, för efter jobbet finns inte den tiden. Nie ma potrzeby, aby się na to godzić, ponieważ jest to bardzo trudne do zaplanowania. Löpningen daje mi awkoppling, porządek do refleksji i strach przed problemami zdrowotnymi. Jest to mój pomysł.
W jaki sposób można zwiększyć wydajność?
- W rzeczywistości jest to bardzo długa trasa, a ja staram się ją pokonać w ciągu kilku dni. Jag har sprungit fyra maror på ett och ett halvt år och det har gått bra trots uteblivna långpass. 14 października przebiegł maraton w Goeteborgu i nie udało mu się pobiec poniżej 3:35, a to wszystko po to, by dostać się do maratonów w Nowym Jorku i Bostonie, które są jednymi z najważniejszych zawodów, w których można pobiec wiosną. Tak samo jak w przypadku innych pojazdów, które nie są zbyt długie, tak i w tym przypadku nie ma mowy o tym, by się nudzić. Skupiam się na tym, żeby się nie denerwować.
Czego potrzebujesz do pracy?
- W rzeczywistości jest to bardzo trudne, ponieważ jestem w stanie przeprowadzić rehabilitację w celu uzyskania lepszych wyników, po tym, jak będę miała wiedzę, która będzie działać przez wiele lat.
Jak podnieść motywację?
- Mam pewną koncepcję, z której często korzystam i która może mi pomóc w zrozumieniu, że jesteś w stanie zmotywować się do działania. Jeśli nikt się nie zatrzyma i nie przejdzie do klockan 5 w godzinach porannych, nie będzie w stanie się zatrzymać. W tej chwili mam mało czasu, aby zobaczyć ramkę i spróbować emocji. Jestem tävlingsmänniska i staram się wykorzystać to, co robię, więc jest to dość trudne do osiągnięcia.
Jakie masz wskazówki dla osób, które będą chciały zarobić na życie?
- Najlepszą wskazówką jest znalezienie programu treningowego lub kontakt z dobrym trenerem. Jeśli zdecydujesz się na program treningowy, możesz być pewny, że będziesz w stanie go zrealizować, a także, że będziesz w stanie osiągnąć lepsze wyniki.
W jakich klawiaturach można znaleźć pomoc?
- Ja noszę długie rajstopy i bieliznę. W wysokich temperaturach lżejsze rajstopy są trwalsze. Nie mam nic przeciwko temu, żeby mieć na sobie mniejszą ilość klapek, gdy się sprężynuje, bo to jest trwalsze niż jacka. Mam za sobą długą podróż z Blacc'iem, który sprzedaje mi klocki, które są bardzo miękkie, delikatne i miękkie, nie ma w tym nic dziwnego, haha. Mam też rajstopy 2XU, dzięki którym czuję się świetnie.
Co ci pomogło z tymi rajstopami?
- Na razie nie wiem, jak się w nich poruszać, więc założyłam je na Saucony Kinvara, aby mieć pewność, że są dość krótkie i nie przepuszczają powietrza. Są to również buty, których nie miałem okazji używać. Nie ma nic lepszego, niż Nike Air Zoom Pegasus, które są dla mnie bardzo interesujące, a w Göteborgu można je znaleźć w wielu sklepach.
Jannica Sigurdson mówi o tym, że jej zespół będzie w stanie osiągnąć lepsze wyniki.
