Znajdź swój własny klucz do szwedzkiej klasyki

Czy jesteś jednym z nielicznych Szwedów, którzy planują w najbliższym czasie kupić bilet do szwedzkiego klubu? Idrottsforskaren Mikael Mattsson weryfikuje, co się wydarzyło.

Förra året genomförde 9 500 personer en svensk klassiker, och hela 180 000 personer deltog in något av de fem långloppen som ingår i superprestationen: Lidingöloppet, Vätternrundan, Vansbrosimningen oraz Vasaloppet i Engelbrektsloppet.

W jednym ze słoweńskich konkursów można wziąć udział w dwóch konkurencjach: nio mil långa Vasaloppet lub det sex mil långa Engelbrektsloppet. Foto: Nisse Schmidt/Vasaloppet

Wszystkie te zjawiska związane z treningiem, symulacją, cyklizacją i treningiem są bardzo psychiczne i nie mają nic wspólnego z fizycznością.

- Ju mer du can träna, desto mer behagligt kommer det bli att ta sig igenom loppet, om du inte förbereder dig får du räkna med att det kommer att göra ont, säger Mikael Mattsson, idrottsforskare och idrottsfysiolog vid Gymnastik och idrottshögskolan i Stockholm.

Han har genomfört allla lopp som ingår in en svensk klassiker var för sig olika år men även klarat av loppens allla sträckor in ett svep under ett dygn (!). Han är aktuell med boken Träna för en svensk klassiker och andra långlopp, där han delat med sig av sin expertkunskap.

Czy musisz się dowiedzieć, czy planujesz w najbliższym czasie stworzyć szwedzką markę?

- Zależy to od tego, jaki jest status i wykształcenie. W ten sposób można osiągnąć bardzo dobre wyniki. Just Vasaloppet to najdłuższy loppet, który wchodzi do klasy. Lidingöloppet nie wymaga wiele wysiłku, nawet jeśli jesteś bardzo samotny. Vansbrosimningen to krótki okres czasu, ale jest to najbardziej zaawansowany sposób na to, aby upplevelsen stał się zachowawczy, a może nawet bardziej fortunny. Vätternrundan to najłatwiejszy czas, który może przynieść fruktany, jeśli nie chcesz cyklicznie wydłużać czasu. Flesta, który bierze udział w tym wydarzeniu, robi to na podstawie smukłej sylwetki, a nie na podstawie rygoru lub siedzenia na siodełku.

Dlaczego Vasaloppet jest tak niebezpieczny?

- To połączenie wszystkiego. Do stworzenia długodystansowca potrzebny jest zaawansowany sprzęt. Jeśli włożysz w to trochę wysiłku, nie będziesz w stanie tego zrobić. Na Vasaloppet znajdują się gränstider, dzięki czemu można uniknąć bananów, nawet jeśli się tego nie robi. Cykle, wiosny i inne sporty są testowane na sucho, a długodystansowcy nie są w stanie ich pokonać. Snö och skidspår finns inte under så lång tid i Sverige så rullskidor är ett bra substitut för att träna på barmark.

Czy jest to najlepszy sposób na przetrwanie?

- Jeśli chcesz mieć pewność, że Twoja klawiatura będzie w stanie Ci pomóc, musisz skupić się na jednym lub kilku gatunkach, których używasz. Förbättringskurvan jest bezbłędny, a przejście od niskiego do średniego poziomu jest bardzo trudne.

W jaki sposób można poradzić sobie z mentalnym bitenem, gdy się go trenuje?

- To bardzo ważne, aby wiedzieć, jak najlepiej poradzić sobie z tym, co się robi, i że ten sposób myślenia jest realistyczny. Może to być ważne, jeśli przy pomocy någon będziesz w stanie odpowiedzieć na pytanie, co może pomóc Ci w osiągnięciu celu, a co nie.

Czy potrzebujesz pomocy, aby dowiedzieć się, czy możesz mi pomóc?

- Tak, jestem przekonany, że będziesz w stanie w pełni wykorzystać swoje umiejętności, aby pomóc innym w osiągnięciu celu, zwłaszcza jeśli jesteś osobą nieuczciwą i chcesz osiągnąć swój cel. Mogę zagwarantować, że upplevelsen będzie zachowywał się odpowiednio, gdy będziesz się ślizgał. W przypadku, gdy z pomocą behawiorysty zmienisz nazwę lub produkt, znajdziesz wielu profesjonalnych trenerów, którzy próbują długich treningów lub cykli pod długim czasem.

Czy to w ogóle możliwe, że jest to największa wpadka, jaka może się przytrafić, gdy gra się dla szwedzkiego klasyka?

- Nie jest to żaden styl, który najlepiej nadaje się do tego, by kupić klassiker jako coś nowego, czy też do tego, by znaleźć go w teraźniejszości, a także do tego, by móc wygenerować transakcje w przyszłości. Innym błędem jest to, że w ogóle nie jest to możliwe. Będę propagować, abyś mógł się z nimi zmierzyć na tak długim dystansie, na jakim jesteś w stanie osiągnąć respekt, a to z kolei może się przyczynić do tego, że nie będziesz w stanie się z nimi zmierzyć, a to z kolei może się przyczynić do tego, że będziesz w stanie się z nimi zmierzyć, a to z kolei może się przyczynić do tego, że nie będziesz w stanie się z nimi zmierzyć. Prawdziwym błędem jest to, że wiele osób planuje swoją podróż, aby przejść tę samą drogę i podnieść się.

Heja, heja till dig som ska köra en svensk klassiker!