Czy masz plan na tacksamhet?

Zrób coś dla siebie! Yogaläraren Veronica Jäderlund ogłosiła hashtagen #tacksamhetstisdag i sprawdziła, jak sobie radzisz.

w 2013 roku joginka Veronica Jäderlund, prowadząca bloga HÄR, opublikowała zdjęcie i oznaczyła je #tacksamhetstisdag. Nu är det ett känt begrepp, och faktum är att om du också jobbar med att känna mer tacksamhet kanske du mår bättre, eftersom du då vänder blicken inåt och ser vad du faktiskt har - i stället för att snegla avundsjukt på grannen.

Skąd wziął się #tacksamhetstisdag?

- Kiedy zaczynałem przygodę z jogą, zastanawiałem się nad tym, co robili inni i jak to wpłynęło na moje zdrowie i samopoczucie. Ale gdy nie było już tyle czasu i energii, by skupić się na tym, co zrobili inni, przegapiłem to, co zrobili inni, i to stało się dla mnie bardzo ważne. W końcu wbił się w nią i powiedział jej, czego od niej oczekuje i do czego dąży. Och det läcker igenom, när jag blev tacksam för vad jag hade kunde jag unna andra framgång och glädje, och det ger verkligen en bättre känsla, säger Veronica Jäderlund.

Czy chcesz, żeby to się zmieniło?

- Myślałam o tym, że może się to udać, ale chciałam znaleźć kogoś, kto pomoże mi w tym, by w ciągu jednego dnia, przy całym tym chaosie i napięciu, utrzymać się na nogach i nie dać się pokonać. Nie ma nic lepszego niż to, że wszyscy mieszkańcy Sverige wiedzą, że Tacksamhetstisdag jest super!

Czy to takie ważne, aby zrobić tacksamhet?

- Staramy się jak najdłużej, więc pójdziemy do kogoś innego, aby dowiedzieć się, jak to zrobić. Jeśli to zrobisz, będziesz miał siebie i siebie, a na początku będziesz miał siebie i siebie. Jeśli skupisz się na tym, co masz, na tym, czego się nauczyłeś i na tym, co potrafisz zrobić, odkryjesz, co jest dla ciebie ważne, a co nie. W ten sposób będziesz mógł skupić się na tym, co jest dla Ciebie ważne, a co nie.


Nie musisz się w to mieszać.

Skąd się wziął tacksamhetskänslan?

- Jesteś odważny, nawet jeśli nie masz nic do powiedzenia na temat tego, co jest dla ciebie ważne. Zorganizuj wycieczkę do Weckan, wybierz się na torbę na weekend, a następnie zatrzymaj się na minutę. Sätt dig på golvet, en stol, i soffan eller var som helst och fokusera på en eller flera saker som du är tacksam för. Gdy ktoś lub ktoś z nas chce się czegoś dowiedzieć, a następnie trafia na plan "Wow, tack för X", staje się naturalne, że szuka większej liczby osób w życiu, do którego się dąży.

Czy #tacksamhetstisdag był obchodzony już w zeszłym roku?

- Oj, massor! Det har gett mig insikt om att när jag mår dåligt dömer jag andra och missunnar dem framgång och välmående. Nie wiem, czy to było dla mnie, czy dla kogoś innego, ale przegapiłem to, bo byłem ślepy na to, co wszyscy inni robili. Zaczęło się od jednego dnia w roku dla mnie i nie jest to dla mnie naturalne, że muszę iść do pracy na dłuższą metę. Jag har blivit mycket bättre på att vara närvarande i stunden och att känna tacksamhet när det väl händer, inte en vecka senare. Ale to nie jest tak, że nie mam pojęcia o tym, co mam, tylko o tym, że nie mam pojęcia o tym, co mam robić, co robię, a co nie. Jag bara jagade det för jag trodde att det var vad jag skulle vilja ha.


Följ Veronica Jäderlund på Instagram HÄR.