Tak brzmi potrójne słońce!

Aby uzyskać podwójne płuca, jest to konieczne dla osób, które uprawiają crossfit. Wskocz do bokstavligt talat nya höjder och sätt en triple-under innan veckan är slut.

Double-unders pozwala dowiedzieć się, jaki trik zostanie zastosowany, aby uzyskać hopprepet två gånger under fötterna vid varje hopp. W przypadku triple-unders można wskoczyć na trzy poziomy na jednym poziomie.

- Aby uzyskać potrójne wiązki, należy wskoczyć na niewielką wysokość lub na niewielką wysokość. Det låter enkelt, men vanligtvis förändras hela tekniken när du försöker göra det första gången, säger Gebriel Rutensköld, som tävlar i crossfit och på sin senaste tävling fick beröm av domarna för sin goda hoppteknik gällande double-unders.

Jaki jest największy błąd przy trójboju?

- Wiele osób nie wie lub nie chce wiedzieć, że należy chmielić ekstremalnie wysoko. W przypadku podwójnych piwnic lepiej jest chmielić mniej niż więcej.

Znasz jakieś proste wskazówki?

- Wskakuj na wyższy poziom i nie trać czasu na szukanie nowych wariantów. Wszystkie osoby, które nie są w stanie włożyć kropli do kropli, uważają, że nie są w stanie włożyć małych rurek pod pachy, a następnie wsuwają je do ręki.

Czy warto nosić potrójne opaski?

- Od dłuższego czasu jestem w stanie to zrobić, ale nie jest to już tak trudne. Tror triple-unders kommer dyka upp i framtiden. Pod tym pojęciem kryje się hjärtat, rytmen, koordinationen i uthållighet w vaderna.

Ile czasu potrzeba, aby wykonać potrójny trening?

- Jeśli jesteś w stanie to zrobić, nie musisz przechodzić przez kolejne etapy. Może to być bardzo trudne, jeśli jesteś w trakcie różnych dni.