A teraz przejdź do mjölksyratröskeln
Czy jesteś zawodnikiem, który jest w stanie osiągnąć maksymalną temperaturę i siłę nacisku? Testowy sprinter Johan Wissman ekstremalnie tufowy.
Johan Wissman osiągnął rekord Szwecji w biegach na 200 i 400 metrów. Foto: All over press
Powtórka z rozrywki? Rozpocznij przygodę z mjölksyratröskeln! W przypadku pulsacji kropla wody jest bardzo silna, co powoduje, że nie można jej z łatwością usunąć. Wynik: Wchodzisz do środka.
Aby wcisnąć się wyżej, należy wykonać delikatny pannben (a po nim jeszcze jeden krok). Nie ma konieczności posiadania mjölksyra. Kroppen blir stum, can göra ont, kännas tung, brännas, det är svårt att få luft - och många blir illamående. Jedną z najłatwiejszych rzeczy do zrobienia z młynem jest to, że nie trzeba go ruszać, o czym przekonał się najlepszy sprinter w Sveriges, Johan Wissman.
To znaczy, że w dzieciństwie trzeba było przejechać się na rowerze. Udało ci się?
- Nie, to było wtedy, gdy byłem młodszy i przebiegłem 400 metrów. Nu när jag springer 200 meter tränar jag ungefär hälften så mycket som jag gjorde när jag körde som mest, så det är ganska stor skillnad. Jest to bardzo trudne do osiągnięcia. Na razie nie wiem, czy uda mi się to zrobić, mówi Johan Wissman.
Czy mogę prosić o pomoc?
- Musisz się z tym pogodzić. Przez cały czas staram się być aktywny i żyć tak, jak mi się podoba. Jest to dla mnie bardzo ważne, ponieważ uważam, że nie ma nic trudnego w tym, aby to zrobić, a nawet jeśli, to nie ma nic trudnego w tym, aby to zrobić. Dla mnie pomocne jest posiadanie podstawowych informacji na temat tego, co będzie robił w trakcie podróży. Jeśli nie uda mi się ukończyć finału OS, nie będę miał problemu z przejściem 45 minut po maksymalnym czasie. To dopiero początek.
Jakie masz wskazówki dla tych, którzy chcą naciskać na mjölksyratröskeln?
- Jeśli posiadasz odpowiedni mjölksyra handlar det om att springa fort. Jeśli wiosna stanowi około 70-80 procent maksymalnego obciążenia, to jest to bardzo ważne.
Co można zrobić, aby wydłużyć czas po znalezieniu mjölksyra?
- Sprężyna 3 x 300 metrów. Spring allt vad du har, alltså verkligen max! Vila w ciągu maksymalnie 15 minut od skrzyżowania. Jest to trasa, którą pokonałem w środku, a nie 400 metrów. Muszę przyznać, że jest to absolutne wyzwanie, które chcę podjąć - uwielbiam, gdy ktoś ma ochotę na więcej!
LÄS MER: Aj, det gör ont när jag springer!
