Skup się na tiderach, a dowiesz się więcej naras av känslan. Löpcoachen Johanna Nilsson udziela wskazówek na temat tego, w jaki sposób można śledzić i kopać za pomocą aplikacji na Instagramie.
Jest to dobry sposób na to, aby znaleźć się na stronieras z komiksami w Internecie i spróbować swoich sił na różnych portalach. Johanna Nilsson , jedna z najlepszych lngdistanslöpare w Sveriges, mówi o tym, że przy odpowiednim skupieniu się na löpningen można osiągnąć skadefri i utvecklas oavsett när du börjar träna.
- Jestem przekonana, że ibland nie będzie się skupiał na tiderach i nie będzie miał stylistycznego känslanu w löpningen, mówi Johanna Nilsson, która prowadzi coaching i kursy w företaget Vinden mot kinden.
Co zrobić, aby nauczyć się kompisu?
- Nie ma znaczenia, co chcesz osiągnąć.ras Może się to okazać łatwiejsze, jeśli chodzi o treningi w domu, które pozwoląras na zdobycie większej ilości energii. W przeciwnym razie może dojść do przeoczenia, że jeden z nich jest lepszy od drugiego. Finansuj to, co masz do zrobienia i co robisz. Niektórzy starają się, aby wiosna była źródłem stresu, podczas gdy inni starają się, aby wiosna była dniem, w którym mają więcej energii i chcą się uspołecznić.
Co można zrobić, aby poradzić sobie z różnymi sytuacjami, w których trzeba pracować?
- To bardzo indywidualna sprawa. Większość z nich to osoby zajmujące się sprzedażą, które nie mają na to wpływu. Nikt nie może skupić się na jego wyglądzie i nie musi korzystać z różnychras stylistyk i egenskaperów. Jeśli uważasz, że Twoja firma jest beznadziejna, to nie ma nic lepszego niż powiedzenie sobie: "Jeśli nie masz nic przeciwko temu, to zrób to, jeśli nie masz nic przeciwko temu, żebyś nie miał nic przeciwko temu, żebyś nie miał nic przeciwko temu".
Masz więcej wskazówek?
- Może to być np. pomoc w znalezieniu gazu lub bromu, szczególnie w przypadku interwencji, w których nie da się go uniknąć. Osoba, która nie jest w stanie sobie z tym poradzić, ma duże szanse na to, że uda jej się uzyskać dystans. Jeśli nikt nie wie, że jest to dla niego ważne, to znaczy, że ten typ umgänget w ogóle nie występuje.
W jaki sposób można uzyskać więcej informacji na temat tego, jak żyć z innymi ludźmi?
- To idealne rozwiązanie! Można też spróbować na rundach, takich jak grusväg lub löparbana na dystansie 400 metrów, gdzie nie ma problemu, aby się rozpędzić.
Jakie masz wskazówki dla osób, które chcą spróbować swoich sił z innymi?
- Nie jest łatwo nawiązać z kimś kontakt, ponieważ jest to bardzo trudne. Ett tips är att försöka gå tillbaka till syftet. Co to jest syftet w praktyce? Co zrobić z krótkimi dystansami? Jeśli się na tym skupisz, poznaj inne wartości i zacznij od nich. Jeśli jesteś negatywnie nastawiony doras i zdjęć na Instagramie, możesz zrobić sobie przerwę.
Co możesz zyskać, jeśli nie poruszysz się w ciemno?
- Träning ska inte vara tävling. Vissa pass nie jest w stanie wygenerować, ponieważ nie ma już śladu w kropce i nie ma żadnego pierdnięcia pod innym passem. Det har med dagsformen att göra. Próbuję ci pomóc, abyś mógł lepiej zrozumieć, co jest dobre, a co nie. Klockan widzi nawet inne czynniki wpływające na to, na jakim podłożu sprężynujesz, czy sprężynujesz na plecach, czy na plan mark. Jest to istotny czynnik, który sprawia, że sprężyna jest dokładnie taka sama.
Czy wszystko jest w porządku po tym, jak się sprężysz?
- Nie, jeśli sprężynujesz dłużej, to nie musisz się martwić, że się nie podniesiesz. Kör kanske ett pass i veckan som är hårdare och resten i ett lugnare, mer harmoniskt tempo som bygger upp uthålligheten. Po 3-4 godzinnym przejściu przez veckan, można się o tym przekonać.
Sugerujesz, że chcesz to zrobić w nowy sposób? Zapoznaj się z naszą ofertą löparskor i löparutrustning!
