Jak wiele możliwości daje bieganie?

Lobbystka Sirpa Felhendler została poinformowana, że wszyscy mogą się do niej zgłosić. Jedynym, który się zgadza, jest to.

Osoba, która jest najbardziej narażona na ryzyko, opowiada o tym, w jaki sposób jest "skrępowana". Jest to sposób, aby "wyrzec się tankowca" i "dobrze się przy tym bawić". Wszyscy, którzy nie są zainteresowani tym, co się dzieje, mogą zacząć od początku.

Sirpa Felhendler jest założycielką Urban Tribes, gdzie zajmuje się również prowadzeniem kanałów społecznościowych i forów poświęconych prehab, styrketingu i lobbingu, a także prowadzi Prehabbloggen. Jest to bardzo ważne, aby wszyscy mogli żyć bezpiecznie!

- Gdy zaczniesz ćwiczyć, możesz wybrać trzy dni, w których będziesz ćwiczyć. W tym czasie możesz się zastanawiać, co robić, a co nie. Później możesz to sprawdzić, bo jesteś już na tyle daleko, że możesz się zatrzymać, a sam powrót jest czystą przyjemnością!

A może nie chcesz, żeby to było dla mnie?

- Chcę mieć 12-letni kontrakt z samym sobą! Po pierwsze, możesz zobaczyć, czy obstawianie jest dla Ciebie czy nie. Jeśli potrzebujesz pomocy, możesz ją uzyskać. Najlepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z pomocy osoby, która może motywować do działania.

Jeśli zaczniesz się zastanawiać, czy jesteś nato gotowy, to co zrobisz?

- Jak nawiązać kontakt z partnerem, który może pomóc w osiągnięciu sukcesu, aby znaleźć to, czego się chce i co może pomóc w osiągnięciu sukcesu?

Czy można powiedzieć, że wszyscy mogą żyć, a nawet jeśli tak, to czy jest to w ogóle możliwe?

- Tak! Próbuję powiedzieć, że jeśli masz jedno państwo, to wszyscy mogą żyć. Ale to, co jest z tym związane, jest bardzo ważne. Każdy może pokonać nawet kilometr, aby dostać się na wyspę, a to oznacza, że jest super! Jeg er et konkurrencemenneske men indser at løbetræning can anvendes til så meget. Może to być mentalna uważność w życiu i skupienie się na fuglekvidder. Może to być również wentylacja, jeśli jesteś na nią narażony, lub aktywność społeczna, w której możesz spotkać się z innymi ludźmi i porozmawiać o życiu w tym czasie. Fleste nie może znaleźć nic, co przeszłoby przez ten czas

Prehabbloggen prowadzi Sirpa Felhendler i Rubin McRae z Urban Tribes by Running Sweden, i znajdziesz tam wiele mądrych wskazówek, jak możesz zapomnieć o skaderach podczas treningu! Foto: Privat