Ile jest sposobów na bieganie?

Liderzy Sirpa Felhendler są przekonani, że wszyscy mogą rozpocząć współpracę. To już koniec.

Osoby, które są lżejsze, zastanawiają się nad tym, jak bardzo jest to niebezpieczne, jak bardzo jest to droga, na której można "odpocząć od tankowania" i jak bardzo jest to trudne. Wszyscy, którzy nie mają pojęcia o tym, jak bardzo można się zmęczyć, nie są w stanie tego zrobić.

Sirpa Felhendler jest trenerem w Urban Tribes, który zajmuje się również rehabilitacją, styrketingiem i løpeteknikk, a także prowadzi Prehabbloggen. Jesteśmy przekonani, że wszyscy mogą być bezpieczni!

- Jeśli zaczynasz ćwiczyć, wybierz trzy rodzaje ćwiczeń, które chcesz wykonywać lub trzy inne. Jeśli nie znasz żadnego z nich, możesz się z nim zapoznać, ale nie musisz tego robić. Jeśli nie możesz tego ocenić, możesz dojść do wniosku, że nie jesteś w stanie się uwolnić i że nie masz na to wpływu!

A może myślisz, że løping nie jest dla ciebie?

- Staram się, aby 12-letni kontrakt z deg sam się odbył. Najpierw po tym okresie możesz dowiedzieć się, czy løping nie jest dla ciebie, czy nie. Jeśli nie ma motywacji do działania, można skorzystać z jednego lub kilku osobistych trenerów, którzy mogą motywować do działania, a także pomóc w osiągnięciu celu.

Kiedy zaczynam się zastanawiać i myślę, że jestem w to zaangażowany, co mogę zrobić?

- Jak nawiązać kontakt z klientem, który może pomóc w znalezieniu pracy i przekonać się, że nie ma takiej możliwości?

Czy to, że wszyscy mogą kłamać, a nawet ludzie, jest oczywiste?

- Tak. Próbuję powiedzieć, że jeśli nie masz żadnego syndromu, to wszyscy mogą żyć. Ale to, co jest inne dla każdego, jest inne. Jeden del kanskje może przejechać kilometr do ganger w uken i jest za to wdzięczny, a to oznacza, że jest kjempebra! Jeg er et konkurransemenneske, men innser at løping kan brukes til så mangt. To może być mentalne, możesz trenować mindfullness na co dzień i uczyć się fuglesang. Może to być również wentylacja, gdy jesteś cichy lub leciwy, lub aktywność społeczna, w której trenujesz wenner i løper i snakker na temat życia w ciągu półtorej godziny. Nie można znaleźć nic, co by do niego pasowało, nawet jeśli nie ma czasu na odpoczynek.

Prehabbloggen prowadzi Sirpa Felhendler i Rubin McRae z Urban Tribes by Running Sweden i dowiesz się z niego wielu mądrych wskazówek na temat tego, w jaki sposób możesz zapomnieć o treningach! Foto: Privat