Wiele z nich można znaleźć, gdy trener

Każdy z nich widzi, że jeden z nich przeszedł trening. Menn er mer rammet enn kvinner. W końcu to sprytny trik dla tych, którzy próbują swoich sił i nie chcą się poddać!

Wiele osób ma szansę na aktywne życie. W tym dniu trenerzy z całego grona odwiedzili raport En bra PT, który zawierał informacje na temat bezpiecznej edukacji, w tym na temat osobistych treningów, kosztów i struktur grupowych. Wiele z nich nie ma jednak pojęcia o skaderach związanych z treningami. Faktem jest, że 37 proc. dostawców usług w ramach testów może twierdzić, że nie ma możliwości zrobienia przerwy w treningach.

- Jeg er ikke overrasket at mennesker skades av treningen sin, dette er snarere en bekreftelse på at det er så vanlig. To, co jest w tym wszystkim najważniejsze, to fakt, że wiele osób, które miały treningi, przeszło je bezboleśnie - mówi Liselott Kågstrøm, lider Safe Education.

Jaki jest największy typ skadera treningsrelaterte?

- Jeśli chodzi na przykład o fysioterapeuter, kiropraktor i naprapater, to często największym problemem jest nadmierna prędkość. W związku z tym osoby, które nie są w stanie się poruszać, nie są w stanie się poruszać i nie są w stanie się poruszać. Overbelastningsskader może być dowodem na to, że jest to dla Ciebie trudny czas i że jesteś treningsmengden dla raskt.

Czterej mężczyźni i jedna kobieta, 46 osób i 28 osób, mają na to wpływ. Jak to się stało?

- Uważamy, że jest to związane z aktywnością, z tym, że mężczyźni trenują i są w stanie to zrobić, a kobiety mają taką możliwość. Jest to jeden z niewielu trenerów grupujących i kontaktujących się ze sobą w celu zwiększenia ryzyka. Istnieją teorie na temat tego, w jaki sposób zaangażowanie w aktywność fizyczną może pomóc ludziom. Na przykład, dlaczego jest to tak trudne? Istnieją różne osoby, które uważają, że ich treningi nie są zbyt intensywne, a także osoby, które trenują z mniejszą intensywnością i podejmują inne aktywności treningowe.

Jeśli ktoś jest w sklepie od samego początku, może być zmuszony do trenowania, a następnie rozpocząć trening w tym samym miejscu.

Czy przy tak dużej skadefrekwencji jest to trudne?

- Nie, absolutnie nie! Jeśli ktoś jest w sklepie od samego początku, to powinien być pod wpływem treningu, a następnie zacząć trenować. Pozytywne skutki regularnych treningów stanowią większe ryzyko dla zdrowia.

Co można zrobić, aby odciążyć się od treningów?

- Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest opracowanie planu treningowego i znalezienie równowagi między aktywnością a pracą. Nie ma znaczenia, czy plan treningowy zostanie opracowany w taki sposób, abyś był w stanie zapewnić sobie odpowiednie tempo i intensywność treningów, które planujesz. W przypadku, gdy nie ma możliwości trenowania, nie można planować, nawet jeśli nie ma to większego znaczenia. Numer trzeci jest taki, że jeśli masz problem z zaplanowaniem treningu i nie możesz go zaplanować, musisz skontaktować się z kimkolwiek, na przykład z osobistym trenerem.

W jaki sposób, jako klient, mogę rozpocząć pracę z osobistym trenerem, aby trening był optymalny dla wielu osób?

- PT może przede wszystkim i najchętniej być wykorzystywany w różnych sytuacjach, w których on lub oni mogą to zrobić. Warto zauważyć, że PT może dostarczyć wielu informacji o kliencie, który chce wziąć udział w treningu, formach treningu, szkoleniach, motywacji, tym, co się dzieje, stresie, kosztach i innych kwestiach. Aby PT-en mógł przeprowadzić badania, należy opracować plan, który obejmie wszystkie te obszary. W przypadku mężczyzn chodzi o pomoc, która jest najważniejsza, a trenerzy mają możliwość sprawdzenia, czy pomoc jest skuteczna.

Trening siłowy i løping są najbardziej popularne

- 41 procent respondentów w raporcie trenera z centrum treningowego. Trening siłowy jest najpopularniejszą metodą treningu. Najpopularniejszym z nich jest 33-procentowy setter, który jest pierwszą metodą treningu.

- 81 najlepszych trenerów, którzy chcą się z nimi zmierzyć.

- Ponad trzydzieści osób (29 prosumentów) trenuje, aby znaleźć lepszy produkt.

- Najwięcej, bo 72 osoby w wieku 50-64 lat trenują w grupie, w której trenują. Najmniej trenerów w tej samej grupie.

- 54 osoby twierdzą, że indywidualne podejście trenera i wiedza są najważniejszymi czynnikami decydującymi o wartości PT. Najistotniejsze jest to, że PT znajduje się w centrum treningowym w kraju.

Uszkodzenie: Duży PT jako odpowiedź na SAFE Education

Liselott Kågstrøm przed Safe Education. Foto: Pressebilde

O raporcie:

W raporcie z badania przeprowadzonego w dniach 10-16 listopada 2015 r. wzięło udział 1 007 osób. W raporcie znalazły się również informacje na temat innych osób, na przykład doradców, ekspertów ds. opinii, SSB i organizacji pozarządowych.