W ten sposób uzyskasz maksymalny dochód

Jest to jeden z najlepszych sposobów, aby zapewnić sobie lekką, dodatkową porcję kalorii, nawet jeśli nie masz czasu na trening.

1. Backa tiden. Odpocznij przez 15 minut w ciągu dnia i zrób sobie przerwę na kaloryfery z lekką morgongymnastiką. Ramiona, przysiady i przysiady bezpośrednio na morgonen zapewniają szybki start.

2. 1x10 biletów. W ciągu jednego dnia można uzyskać puls w ciągu jednej minuty. W tym czasie możesz zwiększyć do 400 kalorii. Tio przysiadów w różnym czasie?

3. Inta golvet. Wykonuj przysiady w soffan lub w fåtöljen, a nie w ulubionej pozycji. Wykop go i poczekaj, aż kroppen uruchomi się w pełni.

4. To wszystko. Możesz wbić się w różne miejsca z bilonu, zrobić to w tagu, a potem wrzucić na luz. Tylko tyle, a nie będziesz musiał się męczyć.

5. Ta en bensträckare. Masz jeszcze jakąś pracę? Włącz alarm telefoniczny w dowolnym momencie i odbierz telefon, aby uzyskać więcej informacji.