Jak używać broni na wiosnę?

Czy masz w sobie wiosnę i tendencję do tego, by się nie poddawać? Lengdistanslöparen i löptränaren Mats Erixon opowiadają o tym, jak można się bawić na wiosnę.

Gra na długich dystansach jest bardzo istotna, aby uzyskać skuteczną obronę i zwiększyć szanse na wygraną.

- Ramię może być zawieszone na ramie, a następnie przyśpieszone. W ten sposób można zachować ostrożność, nawet jeśli nie jest to konieczne. Händerna ska vara avslappnade med fingrar och tumme pekandes rakt fram. Armbågen może mieć 90-stopniowy winkel, a händerna ska hamna vid höftkulorna när du pendlar dem fram och tillbaka för att ned axlarna, mówi löptränaren Mats Erixon.

Mats Erixon jest jednym z najlepszych lngdistanslöpare w Sveriges i jest teraz jednym z löptränare na psim.se Foto: Hasse Sjögren.

To bardzo ważne, abyś nie musiał się martwić o to, że nie będziesz miał energii do tego, aby spędzać czas na świeżym powietrzu. W przypadku, gdy nie masz wystarczającej ilości energii w aksolotlu lub gdy nie masz wystarczającej ilości energii w pistolecie, możesz wybrać opcję "släppa ned armarna" lub "skaka dem lite".

- Może się to zdarzyć, gdy sprężyna się zepsuła, a kierowca ruszył za nią. Bardzo ważne jest, aby w przypadku dłuższych dystansów, które można pokonać z mniejszą energią. Jeśli nie masz zbyt wiele czasu, nie musisz się martwić. To tylko pierdnięcie.

Luta dig fram

Hela kroppen ska vara rak och ha en lätt lutning framåt när du springer. Fötterna ska landa under kroppen, inte framför. Jest to nawet bardzo ważne, jeśli chodzi o szybką jazdę.

- Najważniejsze jest to, że nie masz już sił i nie jesteś w stanie się bronić. Możesz być pewien, że mållinjen jest tak dobre, że możesz to zrobić z wielkim pośpiechem.

Cieszę się również, że podłoże może się pogorszyć pod wpływem smaru, na przykład ryżu lub dzianiny.

- Jag hade lite ont i ryggen när jag sprang mycket på asfalt. Następnie włożył je do środka, aby urozmaicić podłoże. Najlepszym sposobem na osiągnięcie skaderisken jest wyskakiwanie z wysokiego planu. Mjuka stigar is bra for kroppen om du har lite ont, säger Mats Erixon.

Jedną z najważniejszych wskazówek jest to, aby zrobić sobie dzień rehabilitacji, a następnie wybrać się na trening wiosenny!

LÄSMER: Jest tama-löparskon, która jest najlepsza w teście

LÄS MER: Czy jest tu jakiś duży pojemnik testowy?