Możesz kopać, aż się zmęczysz
Snart to piosenka o długich łańcuchach, która nie ma sobie równych! Trenerka personalna i entuzjastka długich dystansów Julia Månsson daje Ci kilka najlepszych wskazówek, jak możesz to zrobić.
Sköna pjäxor, bra skidor i rätt stavar to tylko niektóre z rutynowych sposobów na to, aby uzyskać dobre samopoczucie. Rätt kläder jest bardzo przydatny, jeśli chcesz uniknąć długiego życia na zewnątrz.
Julia Månsson jest osobistym trenerem w Sats Hötorget z dużym zainteresowaniem lingwistyką. Hon hjälper flera av sina PT-kunder att träna inför Vasaloppet och har själv tävlat in längdskidåkning. Na początku Vasaloppet dowiedział się wszystkiego, co trzeba zrobić, aby osiągnąć najlepsze wyniki w swojej karierze.
- Najważniejszym dniem jest ten, w którym można zrobić sobie krzywdę. Człowiek jest w stanie usmażyć wszystko, zanim zacznie. Możesz być pewny, że będziesz w stanie wyruszyć w podróż. Czy jesteś wściekły, gdy czujesz się super bezpośrednio, mówi Julia Månsson.
Sköna underkläder som inte skaver och ett bra underställ i merinoull är egentligen allt du behöver undertill.
- Ovanpå det har du en skaljacka, antingen utan or med lite foder. Dzięki temu można w pełni zrozumieć, co to jest skidjacka i skidbyxor.
Czy istnieją jeszcze inne skidbyxory, nawet jeśli są alpejskie?
- Tak, są to często duże i ciężkie przedmioty. To jest bardzo trudne, ale nie jest to takie proste, jak się wydaje. W ten sposób można dowiedzieć się, czy w ogóle jest to możliwe. Człowiek musi być bardzo mały, a to może być bardzo uciążliwe.
Jeśli dodasz do tego opaskę na ramię lub opaskę na rękę, wszystko będzie w porządku! Jeśli nie masz sobie nic do zarzucenia, możesz założyć specjalne, długie rękawiczki, które będą dobrze przylegać do ciała i nie będą uwierać.
Jeśli będziesz jeździł na nartach długodystansowych po kilka razy na piosenkę, to w jaki sposób możesz to zrobić?
- Jeśli uprawiasz slalom i chcesz uprawiać inne sporty zimowe, to wiesz, że warto w nie zainwestować, ponieważ są one w stanie zapewnić Ci dobrą wentylację.
SHOPPA HÄR: Underbara underställ!
Julia Månsson wskoczyła do Vasaloppet, aby osiągnąć swój cel. Jeśli chcesz go znaleźć na Instagramie, możesz to zrobić na @juliamonsson.
LÄSMER: Zobacz, jak wyglądajądługie dzieci
LÄS MER:Längdskidåkning utan armvärk - så gör du!
SHOPPA HÄR: Wszystko dla nowego turnee!
