Jak długo można grać w golfa?

Czy możesz wydłużyć i zminimalizować ryzyko wystąpienia problemów z płucami? Zrób to sam! PT:n Patrick Rapp ma kilka najlepszych wskazówek.

Na platformie golfowej można znaleźć wiele różnych metod gry w golfa. To, że gra jest łatwa do opanowania dla wielu graczy, nie ma większego znaczenia dla ich umiejętności, stylu gry i stylu bycia. Patrick Rapp, osobisty trener w Sport Performance Center w Västerås, trenował i wyświetlał wiele meczów golfa. Mówi, że rörlighet i höften to A i O om du will slå längre slag och samtidigt skona ryggen, oavsett spelstil och nivå.

- Potencjał utvecklingu może być bardzo duży w wysokich temperaturach. Höften jest w stanie zapewnić wysoką wydajność pracy, a przy dobrych funkcjach jest to potencjalnie możliwe. Dessutom har jag set att dålig rörlighet i höften sammanstämmer med en dålig rygg i vardagen och in synnerhet efter några spelade hål, säger Patrick Rapp.

Runt höften fäster de stora muskelgrupperna, som rumpa, framsida och baksida lår. Czy masz wszystko, czego potrzebujesz, aby długo pracować.

- För att utnytjja kraften från de stora musklerna behöver muskeln dras ut för att sedan snabbt dras ihop, det krävs därför viss mån av rörlighet, förklararar Patrick Rapp.

En sämre rörlighet i höften hämmar inte bara din förmåga att generera kraft, du can tvingas ta ut rörligheten som krävs för en golfsving i till exempel fot, knä och ländrygg. Struktury te są w pełni przystosowane do tego, aby podnieść wydajność i zapewnić wysoką wydajność.

Aby zwiększyć wydajność pracy w trudnych warunkach i uzyskać większą precyzję, możesz przetestować Patrick Rapps mobilitetsträning for höften som you hittar här!

Patrick Rapp to firma zajmująca się doradztwem technicznym i transportowym, która ma na swoim koncie wiele sukcesów.