Wślizgnij się gładko na sprężynę
Känns varje springsteg som att trampa på knivar? Czy można mieć wady w postaci löparskadora. W końcu to nie jest takie proste - naprapaten Mats Emilson berättar hur.
Kroppen jest gotowy na wiosnę. Jednak gdy nie ma już możliwości, to jest to sposób na to, by poczuć, że coś jest nie tak. Znajduje się tam wiele różnych skadorów, które można przeciągnąć, a gdy to się stanie, będzie to możliwe, aby uzyskać wszystko, od parkingu aż po same ławki. Z pomocą tej pomocy każdy, kto ma problemy z poruszaniem się, jest w stanie to zrobić.
- Gdy człowiek się wyprostuje, nie ma obaw przed upadkiem. Przez cały czas, gdy mężczyzna robi zdjęcia, czuje się zagrożony przez kobietę, płeć rośnie, naprapaten i löpcoachen Mats Emilson.
Wszechobecnym zjawiskiem, które może się wydarzyć, jest löparknä. Jest to dowód na to, że małe drużyny są w stanie pokonać wszystkie przeszkody, jakie napotkały na swojej drodze, po tym, jak zostały pokonane przez półtora roku. Często jest to tak trudne, że człowiek nie jest w stanie tego zrobić.
- Pierwszą rzeczą, jaką można zrobić, a dotyczy to wszystkich rodzajów smarów, które są używane w ramach löpningu, jest udanie się do naprapat, sjukgymnast lub kiropraktor w celu kontrolowania tego, jaki rodzaj skóry jest używany, mówi Mats Emilson.
Jeśli stwierdzimy, że smartan pochodzi z löparknä, to jest to świetna forma rehabilitacji, aby podnieść ciśnienie za pomocą wałka piankowego.
- Człowiek może również podnieść swoją ławkę, plecy, plecy i ciało dzięki ćwiczeniom, które może uzyskać od terapeuty lub lekarza pierwszego kontaktu.
Po prostu lepiej jest mieć pewność, że na zdjęciach, zdjęciach z góry i zdjęciach z dołu jest dużo światła. Nie ma znaczenia, czy ktoś chce podnieść kropelkę do góry, czy też wskoczyć na nią i wskoczyć na płaską powierzchnię.
- W przypadku wszystkich typów löparskadorów jest to bardzo ważne, ponieważ nie ma nic, co mogłoby się przydać. Bålen jest bardzo skuteczny, jeśli chodzi o to, jak się sprężyć. Mats Emilson mówi, że jeśli ktoś ma silny wzrok i dobrą kondycję, może się poślizgnąć.
Wszystkie najważniejsze czynniki - zapalenie błony śluzowej nosa, hälsporre, onda fötter i hälsenor - mogą przyczynić się do tego, że kroppen będzie miał różne punkty, które będą trwać. Både benhinneinflammation och smärta i hälsenan har ofta sitt ursprung i att bäckenet inte är tillräckligt rörligt.
- Jeśli ktoś nie jest w stanie poradzić sobie z tym problemem, nie jest w stanie poradzić sobie z tym problemem. Człowiek może spróbować swoich sił w fotografowaniu, na przykład w robieniu zdjęć, bieganiu z barfotą na tarce lub siedzeniu na balansie - mówi Mats Emilson.
Se även over dina löparskor, rätt typ av skor kan minska det onda. Jeśli fotograf nie jest w stanie zrobić zdjęcia, może to być bardzo trudne.
- W takim przypadku należy udać się do odpowiedniego terapeuty i skorzystać z jego pomocy. Istnieje ryzyko, że tak się nie stanie, mówi Mats Emilson.
To, że uda mu się znaleźć żel na cały dzień, jest celem, do którego dąży.
- Då släcker man bara branden men tar inte reda på varför det började brinna.
Istnieją wskazówki, jak przetrwać okres löpningen i podnieść poziom kropli, aby styrketräna ben i bål, przejść do jogi, aby uzyskać smidigheten lub springa w vatten, co znacznie obniża poziom kropli.
- Możesz też pójść do klubu parkowego. Tam możesz znaleźć wskazówki i porady od trenerów.
Nawet jeśli nie chcesz, aby inni gracze lub benhinnorna mieli problemy z poruszaniem się po różnych etapach, nie musisz się martwić, że nie uda Ci się utrzymać wiosny przez cały czas.
- Zobacz to jako pauzę. Z pomocą doświadczonego terapeuty, który będzie w stanie udzielić ci wskazówek dotyczących gry, będziesz mógł szybko spróbować swoich sił w playknappen, mówi Mats Emilson.
