W szczególności są to wersje A i O, o ile są one dostępne. W rzeczywistości jest to pomoc w uzyskaniu drobnych wskazówek, które pomogą w uzyskaniu dostępu.
Czy intervaller lub inny dostawca usług transportowych jest w stanie pomóc w osiągnięciu tych celów, ale czy widzisz, że jedno kliknięcie może przynieść więcej sekund - a może nawet większą skuteczność w długim okresie? Linus Holmsäter jest szwedzkim zawodnikiem, który jeszcze rok temu ukończył SM-guld na 100 km i przebiegł Maraton Sztokholmski w czasie 2:27. Na Instagramie, pod nazwą @inpinkshorts, opublikowaliśmy zdjęcie, które można obejrzeć.
Kan czy mogę prosić o więcej, niż mam?
- Jag inspireras ofta av Gunde Svan. Próbował swoich sił na flecie. W tym celu użył metalowej płozy do odlania 1,5 grama wiktu w jednym kawałku. Użył on skutecznego urządzenia do usuwania kurzu, aby uzyskać większą wydajność. Linus Holmsäter mówi, że jest w stanie zapewnić sobie sportowy trening w tysiącach godzin, aby spędzić kilka sekund na różnych treningach.
Co mogę zrobić, żeby się w tym połapać, a potem się tym zająć?
- Enkel grej som gör din löpning snabbare på nolltid är att köpa ett par tävlingsskor. Duży, długi skorupa może sprawić, że zaoszczędzisz 2-5 procent energii w porównaniu z najlepszymi modelami. Możesz nawet zwiększyć sprężystość w trakcie pracy. Cyklista zapewnia, że człowiek może oszczędzać energię przez wiele lat. W przypadku cyklistów efekt jest mniejszy niż w przypadku motocyklistów, którzy pokonują około 30 sekund na dystansie kilkudziesięciu kilometrów. Och till sist, välj rätt lopp. Backiga, varma lopp lub blåsiga lopp zapewniają 10 minut lub więcej maratonu.
Czy jest to najlepszy sposób na wiosnę?
- Bäst är runt sex grader varmt, asfalt och så platt som möjligt. Tjejmilen na przykład bana mellantuff.
W jaki sposób moje zaufanie może przyczynić się do rozwoju?
- Löpning może być bardzo skomplikowany. Jeśli ktoś nie chce korzystać z małych sieci, to wie, że różne sieci mogą mieć co najwyżej trzy opcje - jeden styl z jednego modelu dla małych sieci, a drugi dla sieci interwałowych. Żaden z nich nie nadaje się nawet do tävlingu. W tym samym czasie wykonałem wiele różnych zadań, od barfotaskingu po tunelowe dystanse, w celu zróżnicowania obciążenia i poziomu wydajności, mówi Linus Holmsäter i fortsätter:
- To naprawdę dobry pomysł, aby mieć elegancką parkę. Zależy mi na tym, aby nie tracić tempa w czasie podróży, a także na tym, aby nie tracić czasu na długie spacery.
SHOPPA HÄR: Najstarsze rozwiązanie dla blokad pulpitu
Czy jest to jedyny sposób?
- Absolutnie, ale to nie ma nic wspólnego z tym, jak bardzo zależy Ci na czasie. Czy jesteś na wiosnę, czy jesteś na wiosnę, czy jesteś na wiosnę, czy jesteś na wiosnę, czy jesteś na wiosnę, czy jesteś na wiosnę, czy jesteś na wiosnę, czy jesteś na wiosnę, czy jesteś na wiosnę, czy jesteś na wiosnę? Aby się nie nudzić, trzeba przede wszystkim spróbować żyć bardziej egzystencjalnie, na przykład wyruszyć w podróż, do woli, z przyjaciółmi lub w konkretne miejsce. Jeśli wiosna jest krótka, to jest to najczęstsze miejsce, w którym człowiek nie jest w stanie osiągnąć odpowiedniego tempa. Wiele sprężyn jest szybkich, szybkich lub szybkich, co pozwala na osiągnięcie odpowiedniego tempa. Enkelt fixat med en bra plan, en GPS-klock, ett bra braningssällskap och lite rutin.
Löparen Linus Holmsäter po raz kolejny przebiegł Stockholm Marathon z czasem 2:27. Sprawdź jego małe kolano, abyś mógł pobiec na wiosnę!
LÄSMER: Znajdź swójnajlepszy löpteknik
LÄS MER: Såspringer du milen snabbare
SHOPPA HÄR: Największywybór produktów
