Så tacklar du en dålig löprunda Image

Jak uporać się z długą lędźwią?

Określona procedura może być bardzo pomocna w uzyskaniu lepszych wyników. Jest to skuteczny sposób na testowanie bez emocji.

Samo sprężynienie masywnych gabarytów może być bardzo trudne, jeśli nie zostanie wykonane. Jeśli się z tym uporasz, okaże się, że jest to prawdziwa wskazówka, którą możesz uzyskać, aby nie stracić pracy, a przede wszystkim, aby skupić się na tym, jak ważna jest praca. Popularny pracodawca, Fredrik Ölmqvist, bloguje na temat pracy i stara się jak najlepiej zrozumieć, jak bardzo jest ona trudna.

- Prawdą jest, że mam do czynienia ze wszystkimi najważniejszymi typami użytkowników, do i z niektórymi z nich. Aby móc w pełni cieszyć się życiem, Jag ibland opracował nowe zasady, dzięki którym można się bawić, mieć nadzieję, że nie będzie to nic trudnego, a także medytować i cieszyć się życiem na łonie natury. Kanske fokuserar du så mycket på att själva löpningen ska ge resultat att du missar allt annat runtomkring, säger Fredrik Ölmqvist och fortsätter:

- En dålig löprunda kan bli bra om du lyssnar på din kropp och anpassar ansträngningen efter din dagsform. W celu uzyskania lepszych rezultatów można wykorzystać wiele różnych czynników, takich jak niuanse, akceptacja, uczucia, niuanse, uppmärksamhet i frihet. Udowodnij, że pomijasz klockan na pierwszej linii.

Jeśli absolutnie nie chcesz pozostać w trudnej sytuacji, co możesz zrobić?

- Nie musisz się martwić, że nie będziesz w stanie osiągnąć sukcesu. Pozytywne czołgi i lepsze sytuacje są fantastyczne, gdy można się wyciszyć i w pełni cieszyć się naturą. Bara den tanken może wykopać darmową energię. Zanurz się w wodzie, zanurz się w wodzie, zanurz się w wodzie, zanurz się w wodzie, zanurz się w wodzie, zanurz się w wodzie, zanurz się w wodzie, zanurz się w wodzie, zanurz się w wodzie, zanurz się w wodzie, zanurz się w wodzie. Najważniejsze jest to, aby dojechać na miejsce i poczuć się jak w domu. Lek! Wrzuć do koszyka wszystkie swoje rzeczy. Wiosna powraca!

Co sprawia, że ta sama runda może zmieniać się tak szybko?

- Tam, gdzie kropla drąży skałę, może być nawet większa, niż w innych miejscach. Najważniejszą rzeczą w tym momencie jest to, aby po zmianie dnia, rozpocząć wiosnę. Czy jest to dobre rozwiązanie, jeśli chodzi o sprężyny o małej długości, czy też o sprężyny o małej długości i długości. Mam szybki program treningowy, dzięki któremu mogę dowiedzieć się więcej o tym, co chcę robić. W dzisiejszych czasach wszystko jest w porządku, nawet w przypadku trudnych i rutynowych działań.

Czy nie ma nic, co mógłbym zrobić w tak krótkim czasie?

- To bardzo ważne, aby je zdobyć i zacząć żyć na własny rachunek. Nie przejmuj się tym i idź na kampanię, bo to nie ma sensu. Należy pamiętać, że w zależności od tego, jak zmienia się dagformen, należy zmienić sposób poruszania się. Jeśli przez dłuższy czas będziesz biegać po radarze, możesz skorzystać z rożnego rodzaju treningu, na przykład trailrunningu w stalllet dla asfaltslöpningu. W ten sposób można uzyskać lekki bieg. Jeśli jest to dobre i trudne, nie musisz się poddawać.

Czy nie ma nic lepszego niż długa runda?

- Różne sytuacje mogą być bardzo trudne, a nawet bardzo trudne. Może to oznaczać, że będziesz się lepiej rozwijać, będziesz bardziej stylowy i wyluzowany, że będziesz lepiej planować pracę, że będziesz mieć więcej energii, że będziesz stosować różne metody pracy, że będziesz korzystać z coachingu i instrukcji, a także że będziesz mieć do dyspozycji wiele możliwości w ramach danego programu, który będzie dla Ciebie najlepszy. Löpning może okazać się bardzo pomocny, jeśli włożysz w to dużo wysiłku i będziesz mógł cieszyć się z tego, jak wygląda kampania. Jeśli nie sprawia ci to przyjemności, robisz to źle!

fredrik ölmqvist"Musisz mieć pewność, że osiągniesz dobry poziom, aby uzyskać aktywną wartość, a nie pasywną pracę. Jesienią będzie to dla mnie miła przejażdżka, a moją ambicją, gdy będę się rozwijać, będzie znalezienie sposobu na to", mówi Fredrik Ölmqvist, którego można znaleźć na Facebooku.

LÄS MER: Porady ekspertów: Jak poradzić sobie z löplusten?