Så tränar Pansar
Du känner igen honom som gladiatorn Pansar men han heter egentligen Peter Bláha. Uprawia crossfit i jest mistrzem drążka, marklyft i frywolitek.
- Jeśli chcesz się z nim spotkać, powiedz mu.
Peter Bláha jest bardzo trudny do zdobycia etikettu, ponieważ jest on jednym z liderów w branży. Po tym, jak poprowadził kilka treningów, został trenerem i instruktorem w crossfit-boxie. Dessutom gör han fettsnål korv (mer om det senare, vi lovar). W ten sposób został uhonorowany Pansar, gladiator, który występuje w popularnym programie telewizyjnym TV4: Gladiatorerna.
- Jest wściekły i ma jävla vinnarskalle. Det gör att jag hela tiden will testa och kolla hur långt jag kan nå, det har drivit mig hela livet, säger Peter Bláha.
Den inställningen tog honom bland annat till landslaget i rugby. Karriären tog slut för några år sedan men gör sig fortfarande påmind.
- Jag har haft problem med artros i axlarna efter allt tacklande i rugbyn, så jag tog beslutet att operera mig nu och stå over årets Crossfit open för att i stället satsa mot tävlingen 2017. Mam już 40 lat i mogę przejść do starszej klasy. Najważniejszą rzeczą jest zdobycie tytułu mistrza w USA, który jest jednym z 30 najlepszych w Europie, mówi Peter Bláha.
Peter Bláha mówi, że to on jako pierwszy zmienia się w pierwszego gracza w ålderklassen. Sedan ma ponad 40-letni staż pracy. Ale to nie przeszkadza, by ćwiczyć na osi, robić pompki na rękach czy ryk na stojąco.
- Jeśli nie potrafię znaleźć lekkiej pracy, a moim największym wyzwaniem jest wyciskanie ciężarów, mogę podciągnąć się na drążku, aby się wyprostować, a wtedy, gdy jestem w pełni sił, mogę przejść do stanika. Många sätter aldrig personligt rekord på tävling men det gör jag, jag har satt nästan alla mina i skarpt läge. To bardzo ważne, aby zapewnić sobie komfort, ale jest w tym bardzo dobra. Sedan jest naturalnie odważny, jeśli chodzi o wkładanie grejera, ro, räcket jest ostry, marklyft i frivändningar passar mig. Där är det svårt att slå mig i min ålder.
Nu tränar han fem hårda pass i veckan, plus mycket rörlighet och rehabilitation för axeln.
- Chodzę na crossfit, bo to takie proste. Musisz mieć styrkę, uthalighet i smidighet. To świetne rozwiązanie, aby zmienić wszystko. To jest właśnie to, co robimy w boxie, a co daje nam więcej szybkości w crossficie, mówi.
Tackling jest dock inte tillåtet w crossfit i jest to tråkigt dla gammal rugbyspelare, men tacklas får Peter Bláha tillfälle att göra inGladiatorerna, där han är karaktären Pansar.
- Jest to bardzo dobry pomysł, ponieważ wystąpił w ostatniej piosence w listopadzie, a jego wizja nie była jeszcze znana. Jag sökte två gånger som utmanare innan de ville ha mig som gladiator 2003. Na początku był Attylą, a potem stał się Pansarem. Jest on wielkim dżentelmenem, który biega, jeździ na rowerze i jeździ na deskorolce, jest niegrzecznym chłopcem i lubi się bawić.
Kolla w Peter Bláhas blogg om träning i sin satsning mot nästa års Crossfit open.
To tylko niektóre z piosenek Pansara, a Peter Bláha ma w tym swój udział. Han har fullt upp med annat, korv till exempel, som vi nämnde tidigare.
- Tillsammans med Gudruns charkuterier har jag tagit fram tre olika fettsnåla korvar, som innehåller mycket bra kött och bara fem procent fett. Jest to bardzo ważne dla ludzi, którzy próbują swoich sił i nie chcą mieć nic wspólnego z tym, co robią. Till sommaren kommer färska hamburgare lanseras också.
Själv håller Peter Báha sig till periodisk fasta sedan tre år tillbaka. Det innebär att han äter alla sina måltider under ettatimmarsfönster mellan 15-23.
- To daje mu poczucie humoru i świetną rutynę. Det passar mig bra, men det funkar inte för all. Jag äter som vanligt under de där åtta timmarna med ett stort mål efter jag tränat. Oferuje wiele różnych produktów, w tym grille, potrawy, mięso i ryby. Mejeriprodukter i gluten są dla mnie wszystkim. Wszystko, co świadczy o tym, że sluta jest lepsza i gorsza.
LÄS MER: Gladiatorn Pansar: "Jag vill se bra ut naken"
