Czy jesteś joginem 2019?

Nowy rok, nowy jogin! Joginka Veronica Jäderlund prowadzi do bezpiecznego i bezstresowego 2019

Czy jesteś zainteresowany jogą, zastanawiasz się, czy jest ona dla Ciebie, czy może dopiero zaczynasz przygodę z jogą i zastanawiasz się, czy jest ona dla Ciebie łatwa i skuteczna? Joginka Veronica Jäderlund mówi o tym, że joga może być świetnym sposobem na to, by samemu się przekonać, jak to jest żyć! Joga zajmuje się nie tylko pozycjami ciała, ale także medytacją, autorefleksją i indywidualnym rozwojem. Już teraz możesz zrozumieć i dowiedzieć się więcej o tym, jak zostać joginem w 2019 roku!

- Moja rodzina i mój zespół są bardzo otwarci na to, co dzieje się w moim cyklu. Po tym, jak się wyluzuje, okaże się, że wygląda wyjątkowo dobrze. W międzyczasie ufałem, że joga może przynieść lepsze rezultaty, a także, że joga może zmniejszyć stres i stres, gdy joga jest trudna, mówi Veronica Jäderlund.

Czy joga jest dobra dla wszystkich?

- Absolutnie, zgadza się! Znajduje się tu wiele różnych rodzajów ćwiczeń i metod, dzięki którym nie musisz się martwić o to, czy przejdziesz dalej. Jeśli nie mówimy o winjasajodze, to znaczy, że jest ona dla wszystkich. Joga jest czymś, co pomaga, a ludzie znajdują pod nią podłoże, które również jest czymś.

Zainspirowana jogą Veronica Jäderlunds na swoim blogu i Instagramie.

Jak ćwiczyć jogę, aby przeżyć więcej czasu w ciągu dnia?

- Zatrzymaj się i daj sobie spokój. Po tym, jak poprosiliśmy o prezentację nowego vendora w naszym dniu, dowiedzieliśmy się, że będzie to dobry projekt, ale jest to bardzo trudne. Można znaleźć wiele kanałów na Youtube, które zajmują się jogaklasserami, a także wiele innych, dzięki którym można zaplanować, jak to zrobić.

Dlaczego warto regularnie ćwiczyć jogę?

- Dla mnie: dobry związek z moją duszą. Dels fordi jeg føler mig tilpas, men jeg er blevet mere lydhør på min krop. Jeśli zachowasz spokój i spokój, nie będziesz się już tak przejmować. Znajdują się tam również badania, które pokazują, w jaki sposób joga może kształtować stres i poczucie bezpieczeństwa.

Jaki rodzaj jogi jest dla mnie odpowiedni?

- Zastanów się, co chcesz osiągnąć dzięki jodze, a co dzięki ćwiczeniom siłowym. Czy jesteś w stanie się wyciszyć, zestresować, medytować, zachować zdrowy rozsądek, czy może chcesz mieć większą kontrolę nad krokami? Jeśli posiadasz fundusze na ten cel, przetestuj jedną z najlepszych klas z najlepszymi instrukcjami. Jest to bowiem standardowa metoda. Jeśli nie jest to konieczne, należy sprawdzić, czy nie ma żadnych problemów i czy instrukcje są prawidłowe.

Który czas na plaży jest najlepszy do jogi?

- Każdy czas na siatce jest dobry do jogi. Jeśli chcesz być spokojny o poranek, możesz to zrobić za pomocą jogi. Poranna joga pomaga wypracować intencję na cały dzień i znaleźć stabilny fundament, na którym można się oprzeć. Joga po południu może być źródłem energii, która może znacznie wzrosnąć i utrzymać energię w ryzach przez cały dzień. W przypadku awarii można ją zmniejszyć, aby uzyskać dostęp do energii. Jest to samo w sobie ważne, aby wiedzieć, jak się ćwiczy i do czego się dąży.

3 podstawowe rodzaje jogi

1. Vinyasayoga (znana również jako vinyasa flow, flow, strong flow, ashtanga itp.) jest bardzo bolesna, często dzięki muzyce. Dzięki temu możesz ćwiczyć bardzo płynnie i stylowo.
   
2. Hathajoga (może również nazywać się slow flow, Iyengaryoga i inne) posiada długie pozycje i jest bardzo bolesna. Może to być bardzo trudne, ponieważ może to być bardzo trudne do utrzymania w pozycji.
   
3. Joga i joga relaksacyjna koncentrują się na wzmocnieniu napięcia i pulsu. To stilarter skiller sig lidt from hinanden men er begge to rolige klassikere. Można również nacisnąć przycisk w zależności od instrukcji.

LÆS MERE: Jak masować ciało? Przetestuj jej masaż ryglem

LÆS MERE: Wideo: Joga mod julestress