Sådan får du en større bagdel

Jest wiele osób, które dbają o kondycję, aby uzyskać płaski i solidny bagaż. Jeśli masz już trochę mniejszą torbę, możesz znaleźć trening personalny, Charlotte Beijers Bedste Tips.

Charlotte Beijer jest osobistym trenerem, konstruktorem grup w SATS i kostvejleder. Jest bardzo wrażliwa na punkcie torebek i mówi, że wszyscy - bez względu na to, czy masz tyłek jak Kim Kardashian , czy nie - muszą się bardzo starać, aby je wyrzucić.

- Bagdelen to niezwykły materiał, który jest bardzo ceniony przez wszystkich. Jednak po tym, jak wiele z nich jest już gotowych do użycia, jest to bardzo dobry sposób na pozbycie się balsamu. Chciałbym powiedzieć, że bagdelen bliver slap af at sidde for meget ned, for den gør den altså, mówi Charlotte Beijer og forklarer, at kroppen er som en kæde. Du har brug for at aktivere bagdelen for at resten af kroppen skal have det goodt.

- Jeśli posiadasz stabilne balsamy, to na pewno nie są to balsamy o dużej powierzchni, które są w stanie utrzymać balsamy o dużej powierzchni. Osoba, która się tym interesuje, znajdzie w tym miejscu lepszy i bardziej aktywny hoftebøje oraz bardziej aktywny ballemuskler.

Jeśli chcesz poznać Charlotte Beijer na Instagramie, sprawdź ją! Foto: Pavel Maira

Wskazówka, która może okazać się bardzo pomocna, polega na tym, aby zrobić sobie zdjęcie na ekranie, na którym widać, jak się kończy. To może być świetna zabawa! Tag traperne i gerne to trin ad gangen i gå meget op ad bakke.

- Aktywnie walcz o przetrwanie. Jesteście pewni, że możecie zdobyć forsę, jeśli tylko chcecie, mówi Charlotte Beijer.

Kan czy nie potrzebujesz masy mięśniowej do przysiadów i nie musisz robić dużych worków na brzuch?

- To może zacznij od początku, haha! Samodzielnie powinieneś ćwiczyć na ławeczce, ponieważ jest to bardzo trudne w przypadku bolesnych mięśni. Derimod can du styre costen. Jeśli jest to dobre i wściekłe, może się to skończyć i może to być spowodowane kroplami.

Czy pomoże Ci to zrobić 100 przysiadów dziennie?

- Przysiady to bardzo kompleksowe ćwiczenie. Jeśli jesteś silny, zmęczony lub masz mniejszą masę ciała, możesz być bardzo pomocny i mieć kontrolę nad swoimi mięśniami. Jeśli posiadasz odpowiednią technikę, możesz wyregulować pokrętło, aby obniżyć temperaturę i uzyskać dostęp. Nie ma wątpliwości, że może to być trudny trening. Czy to ryg, czy to mave, czy to ben. Men fremfor alt teknik, teknik, teknik! Niech twoje przysiady staną się bardziej zaawansowane, abyś mógł aktywować się w bagdelu. Jeśli jesteś w stanie wykonać 100 przysiadów bezboleśnie, musisz mieć dobrą kondycję, a nie tylko aktywować worki. Aby nawiązać kontakt z mięśniami, możesz wybrać wagę do napojów. Jest to numer, za pomocą którego można ponownie aktywować usługę.

Nej, 100 bolesnych przysiadów w ciągu dnia może być formalnie bardzo dobre dla Charlotte Beijer. Nøglen jest dobrą techniką - i to nie byle jaką. Foto: Pavel Maira

Kan czy nie ma nic specjalnego, co pozwoliłoby mi na obejście netop bagdelen?

- Nie, nie znaleźliśmy żadnych specjalnych bajgli, haha! Aby uzyskać dobre wyniki z całego procesu gotowania i aby mieć je dobre, trzeba dobrze je przyprawić i znaleźć w nich dobre składniki, takie jak awokado, jajka czy makaron. Jeśli planujesz wszystko w tym życiu, możesz również zaplanować koszty. Jest to bardzo dobre rozwiązanie.

Kan czy można kupić torebkę?

- Tak, możesz kupić stabilny tornister, ale możesz też ustawić aktywną wartość i ustawić ruch w czasie rzeczywistym. Ustawienie 3-4 minut na trening w centrum fitness również jest dobrym pomysłem. Zwróć uwagę na to, ile czasu spędzasz w pozycji leżącej. Możesz nawet przejść w centrum fitness przez bandę, aby uzyskać stabilny bagażnik. Możesz włożyć stylową szmatkę do łóżka, a sklepowe ballemuskler wystarczą Ci na długo. Du can blive stærkere på grund af nervernes muskelminde, at du føler dig stærk, men derefter er muskler en anden styrke som tager som tager meget længere tid at opbygge. W przypadku, gdy masz do dyspozycji dużą torbę, podaj ją!

LÆS MERE: Czy możesz mieć stonowane ramię?