Znajdź więc wskazówki, jak to zrobić
Staffan Dahlgren jest pasjonatem i autorem popularnego bloga "4:30 fart genom tillvaron". Jest to jego najważniejszy cel, aby znaleźć czas na podróż.
Po tym, jak minęło kilka lat, Staffan Dahlgren, który prowadzi bloga "4 : 30 fart genom tillvaron", zranił się o 4:30. Osobisty rekord na maratonie to nu 2:50, ale czas do startu jest znacznie krótszy. W przypadku normalnej jazdy na rowerze z ogniskiem jest to dobry plan.
W normalnej trasie Staffan Dahlgren pokonuje od 50 do 60 kilometrów i pokonuje ją w krótkim czasie. Aby uzyskać przewagę na tym dystansie, Staffan Dahlgren musi przejść przez ambicję po tym, jak pokona dużą odległość.
- Pasaże, w których można uzyskać najwyższą wydajność, są bardzo ważne, jeśli ma się dużo czasu i można się ich spodziewać. W ten sposób można się uwolnić. Staffan Dahlgren mówi, że jeśli nie ma się czasu na pracę we frokostpausen, otrzymuje się ekstra gaz.
W czasie pracy nie trzeba pokonywać wielu kilometrów w terenie.
- W standardowej sytuacji można przejechać w ten sposób kilka kilometrów. Często zdarza się, że nie ma wolnych terminów. Żaden z nich nie pracuje również w godzinach wieczornych i nie jest w stanie tego zrobić przez cały dzień. Fredag er også træningsfri og derefter tager jeg gerne et pas lørdag og søndag. I snit bliver det til fem pas om ugen, og det kommer jeg langt på, hvis jeg holder et godt niveau.
Visse dage jest tylko egnet do forskellige typów af pas.
- W weekendy jest naturalne, że można jeździć na długich trasach, ale nie jest to konieczne. Czas spędzony we frokostpausen jest dobry do zranienia i interwencji. W pewnych okresach zdarzało się, że trzeba było dojechać do pracy lub z pracy, aby pokonać kilometr w jedną stronę
W celu znalezienia rodziny, która będzie funkcjonować i podróżować przez cały dzień: Planowanie.
-Nie ma potrzeby, aby jedna osoba zajmowała się więcej niż jedną osobą, ponieważ nie ma potrzeby, aby jedna osoba zajmowała się więcej niż jedną osobą i nie ma potrzeby, aby jedna osoba zajmowała się więcej niż jedną osobą. Dzieci w wieku 17, 15, 10 i 6 lat są już aktywne, ponieważ muszą dobrze planować, aby pomóc sobie nawzajem, ale to nie znaczy, że komunikacja jest dobra. Co więcej, jest to również bardzo ważne, aby położyć nacisk na siebie i innych. Żadna ganga nie działa bez zarzutu. Co więcej, można znaleźć inne rzeczy, na przykład w telewizji.
W żadnym wypadku nie można powiedzieć, że telewizja jest lepsza, ale to nie ma znaczenia.
- Jeg springer ikke tit et pas over, men er klart at forskellige omstændigheder can gøre, at der ikke er plads in skemaet, and jeg får en ufrivillig hviledag. Jest to dość trudne, ale rekompensuje to fakt, że nie ma już czasu na pracę.
Staffan Dahlgren ma ognistą skórę, ale jest w stanie bardzo dobrze poradzić sobie z gangiem.
