Tylko ona pomoże ci w opanowaniu rygla

Gdy w tym czasie nie ma już nic do stracenia, ma się do czynienia z jasnym jądrem i prawdziwym uczuciem. Alexandra Pizzoni opowiada o osobowości, która sprawia, że czujesz się dobrze w trudnej sytuacji.

To może być bardzo trudne, gdy nie ma się nic do zrobienia. Setki przysiadów w ciągu dnia mogą pomóc w uzyskaniu solidnego przytrzymania, jeśli masz kontakt z mięśniami i nie możesz się ruszyć z miejsca. Dobre przechowywanie to tylko wtedy, gdy jesteś w domu, masz worki na śmieci i torby na zakupy.

- Możesz również znaleźć idealne miejsce do przechowywania, gdy jesteś w podróży. Możesz również wyciąć torby z lnu, a wszystkie krople będą w równowadze, mówi osobisty trener i popularna blogerka Alexandra Pizzoni.

Pomyśl o tym, że kropla jest lodem, w którym przechowywanie i torby są w środku. Po tym czasie możesz podciągnąć się pod górną krawędź, aby zachować równowagę w kroplówce.

- W przypadku, gdy jest to konieczne w celu utrzymania równowagi na bocznych krawędziach i w dolnych krawędziach rygla, a także w przypadku, gdy ma się do czynienia z dużą liczbą mięśni lub jest się bardzo aktywnym, należy zachować ostrożność. Aby się tego dowiedzieć, należy wziąć ze sobą torby z pieniędzmi i forsę, aby mieć pewność, że wszystko jest w porządku.

Jeśli ktoś ma ochotę na więcej i bardziej się stara, może opowiedzieć o tym, jak dobrze się bawić. Jest to wynikiem tego, że niektóre mięśnie (murawa, worki na śmieci i torby) są słabe, a inne (hoftebøjerne, forsiden af lårene og lænden) są stabilne. Każdy, kto stoi po drugiej stronie, może napotkać ten problem. Krummer du meget bliver du ofte meget træt in den nederste del af ryggen, og den del af kroppen må derfor tage en meget stor belastning.

Jeśli chcesz uzyskać inspirację i zapoznać się z poradami, możesz znaleźć Alexandrę Pizzoni na Instagramie @alexandrapizzoni lub na jej blogu .

Alexandra Pizzoni zwraca uwagę na to, że solidna, stabilna i stylowa fryzura zapewnia dobre samopoczucie zarówno w domu, jak i na rynku pracy.

- Jest to bardzo ważne, jeśli chcesz być stabilny w pracy. Pełni on bardzo ważną funkcję w kropli krwi.

Nie ma wątpliwości, że jest on przeznaczony do pracy na sucho i na sucho. Kvinder har generelt et mere naturligt krum end mænd, and det det can man ikke gøre så meget ved, forklarer Alexandra Pizzoni men du can styrke dine svage punkter og få en mere bevidst holdning.

- Znajdź kontrolę nad forsowaniem kropli, gdy tylko je zasugerujesz. Skub hoftebenene ind i upewnij się, że nie masz kontaktu ze skambenet. W ten sposób można spędzić miło czas i poczuć się bezpiecznie. Wskocz na ziemię, pozostań w swojej naturalnej pozycji i ustaw się profilowo. Rozgrzej piłkę, znajdź miejsce w kadrze i postaraj się, aby kadr był stabilny.

Stymuluj regularne treningi, a także zwracaj uwagę na to, jak bardzo zależy Ci na dobrej kondycji fizycznej, abyś mógł znaleźć dobre miejsce do życia.

W tym miejscu Alexandra Pizzonis przedstawia swoje kobiece porady, które są szczególnie przydatne dla osób żyjących w trudnych warunkach.

LÆS MERE: Rette rygposition ved bænkpres - sådan gør du

LÆS MERE: Alexandra Pizzonis - najlepsze wskazówki dotyczące kom-igangów