Rozpocznij przygodę z tym tytułem w 2019 roku

Czy w 2018 roku udało Ci się zdobyć więcej pieniędzy? Odnieś sukces w 2019 roku! Oto najlepsze wskazówki dotyczące løbecoachen Charlotte Beijers.

Dla każdego jest to regularna praktyka, która pozwala przejść przez cały rok, dla innych jest to bardzo ważne. Jeśli chcesz przeżyć życie w 2019 roku, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! Wszystko, co musisz zrobić, to nie tylko wyciszyć się, ale i podnieść na duchu. Dbaj o zdrowie psychiczne i dobre planowanie, aby mieć szansę na osiągnięcie sukcesu.

- Hvis du har blod på tanden og vil komme igang med at løbe syntes jeg virkelig du skal få det projekt på skinner da det er virkelig afkoplende, og efterlader dig med en lækker følelse plus er det jo en form for træning du can lave når det passer dig, siger Charlotte Beijer, coach for Adidas Runners og personlig træner, som du can følge på Instagram

Od czego zacząć?

- Zastanów się, od czego chcesz zacząć i jak to zrobić. Jeśli nie masz już żadnego celu, możesz zacząć stabilnie i solidnie.

Która strategia jest najlepsza, aby zapewnić sobie stabilną pracę i zatrzymać się po jej zakończeniu?

- Najlepszą strategią jest planowanie. Możesz na przykład mieć kilka wskazówek dotyczących realizacji celów, które mogą być trudne do osiągnięcia. Należy to zrobić w tym samym czasie, w którym będzie to możliwe. W żadnym wypadku nie będzie to miało wpływu na życie i nie dojdzie do tragedii, ale może się zdarzyć, że nie będziesz w stanie tego zrobić.

Jak najłatwiej jest się tam dostać?

- To jest wtedy, gdy się przejdzie. Wszystko jest beznadziejne i dla nikogo, kto nie przechodzi, nie ma miejsca do spania. Andre nie może tego zrobić, jeśli jest głodny lub jeśli nie ma go w domu. Po dniu spędzonym na próbach, można zrezygnować z cysterny i mieć pewność, że nie zabraknie energii, jeśli nie będzie się jej używać. Aftenløb jest również klasycznym rozwiązaniem dla wielu osób.

Foto: Pavel Maira dla Adidas

Czy warto mierzyć i analizować swoje wyniki?

- Det afhænger af dine mål. Jeśli chcesz znaleźć dobre i higieniczne rozwiązanie, musisz je przeanalizować. Jeśli jest to tylko stabilna i spokojna praca na stanowisku. W ten sposób można na bieżąco śledzić i analizować wyniki.

Jak zaplanować swój zakład?

- Nie jest to trudne. Który z tych celów jest dla Ciebie odpowiedni? Jeśli nie masz nic przeciwko temu, pamiętaj o tym, co możesz zrobić. Start forsigt og trap op gradvist Hvis du vil løbe flere gange om ugen....

Co to jest klasyczny początek?

- Nie musisz się martwić, że nie będziesz w stanie tego zrobić. Kroppen może być bardzo aktywny. Start, a następnie możesz pokonać pierwszy kilometr w szybkim tempie i rozpocząć trening. Innym sposobem jest to, aby samemu pokonać ten dystans i samemu się z nim zmierzyć.

Co zrobić, by móc żyć dłużej i lepiej?

- Sposobem na osiągnięcie sukcesu jest wprowadzenie programu treningowego lub trenera treningowego. Jest to ogólna wskazówka, aby rozpocząć od interwału. Interwały mogą pomóc w osiągnięciu lepszych warunków i lepszych wyników. Jeśli zintensyfikujesz swoje działania, nie przejmując się stylem gry, będziesz mieć do czynienia z ryzykiem i będziesz w stanie zapewnić sobie lepsze warunki.

Jaki jest Twój ulubiony model?

- Adidas Ultra Crew to mój absolutny faworyt! Elsker at trøjen holder mig varm trods minusgrader. Dodatkowym plusem jest to, że są one bardzo wygodne, a także to, że są one bardzo wytrzymałe. Wynika z tego, że jest to list z naturalnymi elementami uzbrojenia, z którego można korzystać.

Czy można zmienić list, jeśli nie jest on jeszcze gotowy?

- Można to zmienić za pomocą odpowiedniego dystansu. Należy zwrócić uwagę na najważniejsze elementy marketingu i sprzedaży. Należy zwrócić uwagę na oficjalną stronę, aby zwiększyć motywację. Możesz skorzystać z lokalnych sklepów, na przykład Adidas Runers, które również są bezpłatne. Można tam pokonywać duże odległości i interwały. Po drugie, zwróć uwagę na to, czy jesteś w stanie zrobić to dla siebie, czy nie, a może nie będzie to dla Ciebie trudne, jeśli nie będziesz w stanie tego zrobić.

Charlotte Beijer, a nawet Linus Holmsäter opowiad ają oSolarboost i Ultraboost All Terrain - zobacz wszystkie modele Boost HER

LÆS MERE: 5 poziomów PT:n aldrig springer over