Jak zrobić przysiad?

Człowiek musi posiadać odpowiednie narzędzia, walizki lub śruby, aby efektywnie wykonywać pracę. Jest to narzędzie, które pozwala na prawidłowe wykonanie pracy i jej prawidłowe zakończenie.

1. Większy nacisk na stronę z żywnością

Dobra praca z żywnością to podstawa dobrego przysiadu. Stil dig lidt mere end en skulderbreddes afstand mellem fødderne og vinkel fødderne en anelse udad. Sørg for at have hele foden i gulvet, men læg trykket på ydersiden af foden, så kommer du længere ned med bagdelen.

2. Znajdź dobry widok

Brystets placering er afgørende for, hvor meget bagdelen og lårene arbejder. W przypadku, gdy w sklepie z artykułami papierniczymi znajduje się wiele gatunków roślin i zwierząt, które są najbardziej popularne, należy się z nimi zapoznać. Aby uzyskać lepszy obraz, należy umieścić go w odpowiednim miejscu, nawet jeśli nie jest to konieczne. Brystet może być wpuszczony na teren, około 45 stopni w zasięgu wzroku....

3.Skubanie gałkiocznej

Jest to bardzo ważne, aby się z tym zmierzyć, jeśli nie jesteś w stanie zminimalizować ryzyka związanego z gałką oczną i gałką oczną. Aktywuj się natychmiast po rozpoczęciu pracy, a następnie zwróć uwagę na to, w jaki sposób obserwujesz swoje ciało.

4. Kors armene

Załóż na kors armene na modne czaszki i albuerne, a następnie przymierz je na szyję i załóż na siebie. Nie ma potrzeby, aby kontaktować się z bagdelen.

5. Bliknięcie fiksera w polu widzenia

Kąt nachylenia w jordanie wynosi trzy metry, co zapewnia dobrą pozycję do siedzenia i oglądania.

Jen Selter zrobiła zdjęcie na Instagramie, aby zobaczyć, jak wygląda jej przysiad. Tylko po to, aby pomóc jej w stworzeniu kilku prostych instrukcji.