Więc trzymaj rękę na pulsie!
Czy masz zryw w benzynie, a może tendencję do tego, by się nie poddawać? Langdistanceløberen Mats Erixon wyjaśnił, jak należy się trzymać, jeśli się nie chce.
Przetrzymywanie pod langdistancetur jest bardzo ważne, aby zwiększyć efektywność tego løb i być skąpym w kroppen.
- Uzbrojenie może się wahać i być bardzo duże. Hænderne mogą być przykryte palcami i palcami dłoni. Albuen będą mieli 90-cio stopniowy vinkel, a hænderne będą mieli hoftekuglerne, jeśli nie będą mieli czasu i ochoty na to, by grać w skuldrene ned, mówi Mats Erixon.
Mats Erixon jest jednym z najlepszych langdistancerów w Sveriges i gra na psim. se Foto: Hasse Sjögren.
Jest to bardzo ważne, gdy jesteś w kropce, ponieważ w ten sposób zyskujesz energię na przykład do skuldrenu, gdy jesteś w kropce. Jeśli jesteś przekonany, że nie jesteś w stanie się uwolnić, lub jeśli używasz uzbrojenia pod lobby, możesz być przekonany, że to uzbrojenie nie jest już potrzebne i że nie jest zakryte.
- Nie ma wątpliwości, że jeśli zranisz się i ostygniesz, nie będziesz w stanie tego zrobić. Jest to bardzo ważne, gdy trzeba pokonać duży dystans. Spędzisz w ten sposób dużo energii. Znajdź odpowiednie tempo, abyś mógł pozostać w spokoju. Znajdź fart, który przejdzie przez netop do kopania.
Læn dig frem
Wszystkie kropki powinny być zatrzymane i pozostawione na później, gdy tylko wyruszysz. Fødderne skal lande under kroppen, ikke foran. Jest to również bardzo ważne, gdy trzeba się spieszyć.
- Najgorsze jest to, że się boisz i nie chcesz, żeby cię to bolało. Możesz zobaczyć, gdzie jest młyn, abyś mógł czerpać z niego przyjemność.
Zwróć uwagę na to, że podłoże może być zagrożone przez smugi, na przykład ryggen lub knæene.
- Nie mam nic do powiedzenia na ten temat, nawet jeśli bardzo mi na tym zależy. W związku z tym należy rozpocząć pracę w skoven, aby urozmaicić pokrywę underlaget. Najlepszym sposobem na ukształtowanie kryzysu jest pozostanie na granicy. Blode stier er gode for kroppen, hvis du har lidt ondt, siger Mats Erixon.
Inną radą jest, aby wziąć udział w rehabilitacji i zrobić sobie turę na stadionie, aby się wyluzować!
LÆS MERE: W teście wzięto pod uwagę tylko kobiety
LES MERE: To jest jej łóżko, które jest testowane
