Oto, jak możesz spać w łóżku

Podczas podróży przez centrum jest to dobry sposób, aby się dogadać i samemu się dogadać. Nie ma jednak wątpliwości co do tego, że nie jest to łatwe, ponieważ nie jest to łatwe dla węża. Dzwonimy do eksperta, aby uzyskać więcej dobrych wyników.

Czy masz jakiś inny pomysł, który mówi, że jest to dobry pomysł, aby porzucić trening w ciągu całego dnia, tak samo jak jest to dobry pomysł, aby trenować samemu z weną.

-To zwiększa motywację. Jest to bardzo ważne, aby mieć zaufanie do innych, i jest to bardzo pomocne, gdy ktoś ma pociechę. Jest to jednak bardzo trudne, jeśli nie ma się nic do stracenia. Człowiek może wycisnąć dłoń i znaleźć więcej informacji na ten temat. Mange tränder to og to, men også tre or fire sammen. Det er en fed måde at omgås på siger Tollis Nikopoulos, personlig træner på Sats Spårvagnshallarna i Stockholm.

Na przykład, gdy dig i din ven są na tyle duże, że można je potrącić.

- Jeśli jedna osoba jest w stanie wybrać wszystkie poziomy, może to skutkować tym, że druga osoba nie będzie w stanie tego zrobić, ponieważ ma alternatywne poziomy, mówi Tollis Nikopoulos.

Istnieje również ryzyko, że munden jest mięśniem, który jest najbardziej podatny na ataki. Jest tak, gdy dig i din ven nie mogą się spotkać, nawet gdy próbuję tego samego.

- Może to być bardzo trudne. Men man skal dog også huske at have respekt for dette, da det can være visse venners måde at omgås på. W tym przypadku chodzi o to, aby być czujnym dla wszystkich, którzy znajdują się w centrum.

Jak znaleźć to, o czym marzę i mam takie samo podejście?

- W każdym przypadku, w którym jest to konieczne, można znaleźć różne wskazówki, a także dowiedzieć się, co może się wydarzyć. To ludzie, którzy są w centrum i nie mają nic do powiedzenia. W ten sposób można dowiedzieć się, co się robi. Dredløft to poziom, na którym wiele osób stara się o dobry sprzęt i tuning. To samo daje korzyści. Jest to szansa dla skadera i może się skończyć.

Jak wybrać najlepsze miejsce na trening?

- Zejdź do centrum z planem, co mam zrobić. Rozgrzewka i sztywne kroplówki. Håndled, hofter, skuldre og ankler er gode at begynde med, rørlighedstræning er utrolig vigtigt. Nawet gdy próbuję wen, jest to intensywne i czasochłonne. Można wybrać kilka poziomów, na których można się ślizgać i które można pozostawić. Daje to wiele radości i efektywnego treningu.

Masz dobry przykład?

- Poziom, który jest idealny i który się sprawdza, gdy jestem na tym samym poziomie technicznym, jest modny. Jeden z nich znajduje się w odległości 25 metrów od drugiego, więc osoba, która go trzyma, może się do niego zbliżyć. W ten sposób można bardzo szybko pokonać tę odległość. Kolejnym poziomem jest wariant "ty idziesz/ja idę". W ten sposób człowiek jest w stanie skubnąć kawałek wody, gdy jeden z nich jest styrany, a drugi jest wrzucany do worka i skubany. Jest to bardzo dobry wybór. Kan varmt anbefales!

Tollis Nikopoulos er PT på Sats, men arrangerer også træningsrejser.