Jak zrobić to z głową?
Jeśli chcesz połączyć jazdę na rowerze z jazdą na nartach, możesz wykonać trening Pischa Strindstedts razem ze swoim pojazdem. To świetne rozwiązanie dla dużych i małych!
Czy słyszałeś, że możesz trenować w samotności, jeśli nie masz ochoty na trening? Pischa Strindstedt , nasza osobista trenerka, widzi samą siebie w roli księżnej, z którą możesz się spotkać, by poznać jej prawdziwe oblicze i nawiązać z nią relację.
Obejrzyj filmik:
Trning med din hund
1. Boczne burpees
Przeskocz nad głową i głową w burpee. Wskakuj na 15-20 sekund powyżej wysokości, na której może znajdować się długa ręka. Gentag 4 gange.
2. Spurt med planke
Rozpocznij trening na krótkim dystansie razem z głową. Pociągnij za sobą rękę, która ma się poruszać, a następnie podnieś ją do pozycji startowej. W przypadku, gdy torby są ustawione w tym samym położeniu, należy umieścić je w tym samym miejscu, w którym znajdują się inne maszyny. Stil dig in en planke, kald på hunden og bliv in plankepositionen indtil den er kommet hen til dig. Gentag 8 gange.
3. Skoki bokserskie
Wyciągnij się na skrzynię lub inny przedmiot, na który możesz wskoczyć. Zrób przysiad i opuść się. Poczekaj, aż się podniesie i wskocz na niego. Gentag 10 gange i 3 sæt i hvil indimellem.
4. Idiota z przysiadami
Wykonaj to samo ćwiczenie na dystansie 4 metrów, a następnie przesuń się o 2 metry nad bandą i wykonaj przysiady na każdą stronę. Wykonaj jeden przysiad w pozycji startowej. Znajdź na ziemi miejsce do wykopu.
Czy to możliwe, że nie da się tego zrobić? Może to prowadzić do trudności, a pieniądze mogą być przechowywane w bezpiecznym miejscu lub być przechowywane, gdy masz na nie nadzieję. Antallet af gentagelser kommer også an på, hvor lydig og frisk din hund er. Et tips fra Pischa Strindstedt (som mener at Duchess er ret så doven...) er at være forberedt med masser af godbidder in lommen.
- W hotelu znajduje się osobny pokój, w którym można spędzić miło czas. Księżna może się dobrze bawić, będąc z nimi i wiedząc, że to nic trudnego, dopóki jej nie dadzą. Bestik hunden med lidt godbidder og sørg for, at I har det sjovt. To musi być militarne i silne, mówi Pischa Strindstedt.
Kan czy po tym, jak zacząłem pracować razem z księżną, nie ma już forsy?
- Tak, mogę. Jeg träner ikke den her form for träning særligt ofte, men hvis vi er ude midt i skoven, plejer jeg at träne lidt forhindringsbane med hende, hoppe op på stubbe og sådan nogle ting. Wydaje mi się, że jest to bardzo przyjemne miejsce, nawet jeśli nie ma w nim ani grama muzyki. Niezależnie od tego, czy sam jesteś w ruchu, jest to również dobry sposób na kontakt z ludźmi. Relacje są bardzo ważne, a Ty jesteś szczęśliwym człowiekiem.
3 wskazówki, które pomogą Ci nawiązać kontakt z klientem w prosty sposób
- Zapewnij sobie solidne wsparcie, a po wypieku możesz zrobić przysiad i oprzeć się na nim. Możesz również użyć tricków i stolików jako mierników interwałowych i konkurować z nimi o to, który z nich jest pierwszy. W ten sposób można być aktywnym i osiągać dobre wyniki.
- Rozwijaj się. We współczesnym świecie człowiek jest bardzo ostrożny, jeśli chodzi o walkę o pieniądze. Księżna może to zrobić! Doskonale nadaje się do prowadzenia i pielęgnacji dzieci. Na długie wieczory z dukkertem!
- Jeśli jestem grupą, która współpracuje ze sobą, jest to bardzo ważne dla młodych ludzi, ponieważ mogą oni skupić się na stu procentach swojej pracy i rozpocząć pracę z rękami. Bagefter stanowi doskonałe zabezpieczenie po treningu.
Pischa Strindstedt to podstawa koncepcji trningowej Wörkout . Jeśli chcesz mieć więcej zdjęć z trningu i zobaczyć więcej zdjęć samej księżnej, możesz znaleźć Pischa Strindstedt na Instagramie @pischas.
LÆS MERE: 7 trików, które możesz zostawić w pułapce
LÆS MERE: Dlaczego warto wybrać bakkeintervaller?
