Jak Henrik Windstedt opuszcza narty?

Henrik Windstedt przeszedł z diskusprolaps do verdensmesteratlet i offpist ski. Anledningen til det er, at he nu træner "pre season" året rundt. Tak to wygląda.

Regel nummer et for smarte skiløbere er, at aldrig komme uforberedt til bjerget og aldrig gå på kompromis med "pre season" træningen. Vinteren jest w stanie zaoferować ci lepsze wyniki lub lepsze triki, dzięki czemu będziesz w stanie je osiągnąć. Ligningen to prosty, lekki trening pod wodą, który nie wymaga dużego wysiłku.

Ambasador Peak Performances, werdenmester Henrik Windstedt, 33 lata, mówi, że znajduje torbę do hemmeligheder na sin fremgang som skiløber.

Na początku jest to umiejętność wszechstronna i wszechstronna. Bag farten, skikontrollen, følelsen i luften oraz smarte linjemarkeringer ned af bjerget ligger en skikarriere bestående af alt fra skicross og OL satsning i pukkelpist til park skiløb og offpist.

W tym celu opracował nowy program treningowy, który jest dla niego bardzo popularny. Jest to dla niego bardzo ważne, ponieważ dzięki niemu może żyć w zgodzie ze sobą. To, że treningi "przedsezonowe" zostały przełożone na ciągłe treningi rehabilitacyjne, to tylko niektóre z nich.

- W pełni sprawni zawodnicy mają okres, w którym człowiek jest młody i głupi. Człowiek jest w stanie zniwelować wszystkie niedoskonałości, zostawić wszystkie sztuczki i starać się, aby kropla wody nie spadła mu z nieba. Począwszy od 2006 roku, byłem bardzo ostrożny, jeśli chodzi o pukkelpistę, nawet jeśli nie miałeś na to ochoty, a nawet jeśli nie miałeś na to ochoty. To jasne, że sam chciałbym mieć dostęp do dyskietek, ale w rzeczywistości jest to dla mnie bardzo ważne. W końcu to był dla mnie absolutny klucz do osiągnięcia sukcesu, ale w końcu udało mi się go osiągnąć w karierze, mówi Henrik Windstedt i fortsætter:

- Som skiløber er du ofte enten et rygmenneske or et knæmenneeske. Można znaleźć wiele rzeczy, które są trudne do osiągnięcia, ale można też znaleźć pomocną karierę, która pomoże w zdobyciu umiejętności. Umiejętności i talent mogą wynagrodzić wiele rzeczy, ale jeśli nie są one potrzebne, to i tak są potrzebne. Sam jestem rygorystą i mogę się po tym wycofać.

Co jest najlepszym rozwiązaniem? Stylizujesz się na mellemgulvet. W przypadku "automatycznego" odkurzacza sklepowego, nie ma potrzeby używania go do odkurzacza workowego. W tym celu udał się do centrum fitness w Åre. Klasyczne treningi z przyjaciółmi, na przykład z żurawiną, frywolnymi ćwiczeniami i ławeczkami, są świetną okazją do treningu pilates i reb, który odbywa się na poddaszu. Daje to dobry trening neuromuskulny. Fordelen z pogrubieniem i odbiciem jest również tym, że może pakować się w zadania, pod wieloma względami, dzięki czemu trening może odbywać się w tym samym czasie.

- Szybki mellemgulv jest najlepszym stylem. Jest to element, który zachowuje się podczas startu i lądowania. Kan można trzymać samemu w pozycji leżącej, lub na plecach.

Trening fitness uzupełnia trening Henrika Windstedta. Intet avanceret, max syv kilometer på den gamle vej fra Åre til Tegefjäll. Bez względu na to, dokąd zmierzasz, możesz dotrzeć tam, dokąd zmierzają wszyscy inni.

- Dla wielu z nas jest to szybka i indywidualna podróż. W przypadku pozostawienia sobie odpowiednich warunków, zrób to. Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zintensyfikować trening, aby nie dopuścić do tego, że ktoś zacznie się męczyć, będzie się męczył, będzie miał problemy z kondycją fizyczną i będzie ryzykował utratę zdrowia. Najlepszą rzeczą, jaką udało mi się osiągnąć, jest to, że mogę trenować sam na sam z fizjoterapeutami. Synchronizuję się z nimi przez cały dzień.

Hjerte- i lungetræning odbywa się również na allmountain cykel w Hummelstugan. Downhillcykling, o którym mowa poniżej, zapewnia dobrą jazdę w terenie i pozwala na znoszenie bolesnych kolein.

- Po tym wszystkim, nie ma potrzeby modyfikować czołgu na mojej trasie, a ja wybrałem motocross dla siebie, o czym dowiedziałem się podczas ÅreMX w Fäviken. To bardzo szybki i ekstremalnie szybki wyścig. Samo to jest dla mnie bardzo ważne, aby mieć pewność, że tryb pracy jest odpowiedni. Umiejętność ta może być wykorzystywana podczas jazdy na nartach, a także podczas jazdy na pukelkach i offpist. Na przykład, jeśli ktoś ma ochotę na narty na pierwszym miejscu, to może to zrobić w miejscu, w którym jest najwięcej osób. Tak więc wszystkie dni na bjerget są forsowne.

Dla tych, którzy wypełnili Henrika Windstedta w Freeride World Tour lub dla tych, którzy jeździli na Alasce, jest to bardzo ważne, aby mieć stabilny mellemgulv. W trakcie podróży nie ma już żadnych przeszkód.

- Pojedziesz na Alaskę i pojeździsz na nartach, albo na nartach wodnych, które często są znacznie dłuższe niż filmy, więc będziesz mieć pewność, że jesteś w stanie to zrobić. Jestem przekonany, że jest to følelse, które również dominują, lub te, które kopiują filmy. Mam również ogromny szacunek dla bjergene. W żadnym wypadku nie jest to dla mnie zbyt trudne.

Henrik Windstedt jest vinderem Freeride World Tour 2008, ma na swoim koncie vinderpriser w Nordiske Mesterskaer i ekstremskiløb, utallige sekvenser w skifilm i startet What! Camps w Åre i Folgefonna.

LÆS MERE: To poziom, na którym można się rozpłynąć