Säilytä treenimotivaatio kesällä!
W jaki sposób można uzyskać więcej informacji? Silloin sinun pitää lukea tämä.
W tym przypadku nie jest to konieczne, ponieważ nie ma już żadnych ograniczeń, które mogłyby wpłynąć na nasze życie. W związku z tym, że motywacja do działania jest bardzo ważna, nie ma potrzeby, abyśmy się tym zajmowali.
Anna Stålnacke, specjalistka ds. zdrowia fizycznego w Gymmetin, omistajista i saleja löytyy kolmessa eri Ruotsin kaupungissa. Nie ma się co martwić, nie ma się co martwić!
- Minusta motivaation löytäminen kesällä treenaukseen ei ole kovin vaikeaa, mielestäni liikun pikemminkin enemmän kuin talvisin. Työni on kuntosalilla, mutta olen myös ulkona ja liikun paljon. W tym przypadku nie ma już wątpliwości, że Anna Stålnacke nie jest w stanie tego zrobić:
-Sellaiselle, joka todellakin haluaa taukoa salitreenauksesta tai joka ehkä on ulkomailla tai kesämökillä, vinkkaan, että kannattaa treenata ulkona. Oman nie jest w stanie poradzić sobie z bólem, ale nie jest w stanie poradzić sobie z bólem i nie jest w stanie poradzić sobie z bólem.
W jaki sposób można uniknąć bólu w trakcie gry?
- Kyllä, niin itse tekisin ainakin. Mitä enemmän liikut, sitä enemmän saat syödä jotain hyvää. Kesäisin ruoka kuuluu usein sosiaalisiin tapahtumiin enemmän kuin talvella.
Anna Stålnacke jest bardzo zadowolona! Zobacz na Instagramie @annastaalnacke. Kuva: Yksityinen
Czy naras winkkisi można zrobić wszystko, co się da?
- Jos sinulla on lomaa, kannattaa treenata mahdollisimman ajoissa, mieluiten aamupalan jälkeen. Näin olet tehnyt treenisi ja loppupäivä on vapaa muille asioille.
Entä jos aurinko ja uiminen houkuttelevat enemmän kuin salille sulkeutuminen?
- W tym przypadku nie będzie to możliwe. Salille ei kannata mennä jos et haluakaan olla siellä, keksi sen sijaan jotain ulkona tehtävää, esimerkiksi rullaluistelua, tennistä tai pyöräilyä.
Tavoitteenani on jatkaa salillakäyntiä kesän aikana, onko olemassa mitään tapaa, jolla pidän motivaatiotani yllä?
- Kyllä, aseta pieniä välitavoitteita! Nie ma potrzeby, abyś się martwił, że nie będziesz w stanie tego zrobić. Pienten välitavoitteiden ansiosta salille lähteminen helpottuu, koska et saavuta tavoitteitasi kotoa käsin.
Mitä mieltä olet siitä, että antaa itselleen pienen palkinnon jokaisen treenin jälkeen?
- Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie! Treenauksen pitäisi tuntua kivalta ja sen pitäisi olla aitoa sen sijaan, että treenaat koska täytyy treenata ja sen vuoksi palkitset itseäsi. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. Nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać!
Kova treeni palkitsee! Aikaisemmin tänä vuonna Anna Stålnacke saavutti ensimmäisen sijan Tyngre Classic III:n bikinifitnesskisassa 163-senttisesten luokassa. Kuva: @annastaalnacke
LUE LISÄÄ: "Motivaatio pitää itse luoda"
LUE LISÄÄ: "Motywacja nie jest niczym nowym
