Różnica między treningiem a kosztem: Slik wzmacnia treningi za pomocą wytrzymałej maty

Jak to się dzieje, że trening, śmierć i koszty są ze sobą powiązane? Pewne jest, że treningi i koszty są takie same. Znajdują się tu różne synergie między treningiem a treningiem, ale nie ma pewności, czy jedno z nich nie wpłynie na drugie.
- Trening to najlepsza rola dla wszystkich osób cierpiących na zaburzenia psychiczne - mówi Madeleine Marcus, terapeutka zajmująca się treningiem i leczeniem uzależnień.

Jest to wiele różnych rodzajów współpracy między treningiem, pracą i życiem. Zarówno stres, jak i odpoczynek mają priorytetowe znaczenie w przypadku stresu, a te trzy składniki są bardzo ważne dla zdrowia psychicznego i psychicznego. Madeleine Marcus pracuje jako terapeutka nærings- i funksjonellmedisinsk i pomaga mężczyznom z holistycznym podejściem do kroppen. Podkreślają one, jak bardzo kosztowne są ich odpowiedzi i jak bardzo wpływają one na zdrowie.

Co należy zrobić, aby być odważnym?
- Wszyscy są odważni i są odważni, aby być odważnym, ale ogólnie można powiedzieć, że paleolityczne środowisko (zwane również paleokostiumem lub steinalderkostiumem) jest odważnym gruntem dla wielu osób. Dzisiejszy paleokosthold mówi o tym, jak spędziliśmy czas, gdy byliśmy sami w sklepie z jedzeniem, fuglami, jajkami, fiskami, grønnsakerami, røtterami, a także w wielu innych przypadkach, frø, fruktami i bær, forklarer Madeleine i fortsetter:

- Kostholdet da inneholdt mye næring, og veldig lite stivelse og sukker. To może pomóc w przechowywaniu leków na cukrzycę i podawaniu insuliny, co w tamtych czasach powodowało wiele problemów.

Co robić, gdy trenujesz?

- Staraj się ćwiczyć przez trzy dni. Optymalne jest, aby jak najdłużej trenować, najlepiej z dużą ilością tłuszczu, zdrową skórą i mniejszą ilością tłuszczu. Nałóż matę proteinową na jajko, bułkę lub jajko. Nałóż gjerne na matę z awokado, oliven, olivenolje, litt frø lub nøtter, jeśli masz na to ochotę. Uzupełnij ją małymi owocami lub bąkami, jeśli tego chcesz. Bez względu na to, czy chodzi o matę, czy o półfabrykat, Madeleine i jej przyjaciele są na to gotowi:

- Może to zająć trochę czasu, jeśli znajdziesz optymalne połączenie maty. Jeśli kroppen nie ma na to wpływu, a ty nie masz równowagi, możesz mieć pewność, że będziesz miał więcej energii i osiągniesz lepsze wyniki treningowe przy bardziej naturalnych kosztach.

W jaki sposób koszty mogą wpłynąć na to, czy poczujesz się lepiej i lepiej psychicznie?

- Kostholdet to najlepsza rola dla osób cierpiących na zaburzenia psychiczne. Wydajemy na to tylko energię, komunikujemy się z innymi ludźmi. Ważnym sposobem na pokonanie problemów psychicznych i fizycznych jest oszczędzanie pieniędzy, które są w stanie zaoszczędzić. Madeleine mówi, że jeśli w ciągu dnia nie ma nic ważnego i naturalnego, to nie ma nic ważniejszego, niż to, co wydamy po raz pierwszy.

"Den andre hjernen"

- W dniu, w którym dzwonimy do "tych drugich", widzimy, że w tym dniu intensywnie komunikujemy się z tymi pierwszymi. W ten sposób stwierdzamy, że mamy do czynienia z obniżoną odpornością. Wszystkie witaminy z grupy B, a także wiele nowych przekaźników i substancji sygnałowych są w nim przechowywane. Jeśli jedzenie jest korzystne dla zdrowia psychicznego i funkcjonowania organizmu, to jego spożywanie może być dobrym przykładem dla innych. Ponieważ bakteriefloraen i tarmen stort sett påvirkes av kostholdet vårt, har kostholdet en stor betydning for hele helsen vår, forklarer Madeleine.

Jak ja mogę trenować treningi - i na odwrót?

- Brakuje kosztów, a treningi są dla mnie lepsze. Jeśli kroppen zachowuje næringsstoffene, to czy jest on bardziej miękki, a skaderisikoen i treningsverk ulegają zmniejszeniu. Bra kosthold fører også til at man restituerer seg lettere.

Madeleine Marcus pracowała jako terapeutka w dziedzinie medycyny i medycyny paliatywnej, a w 1999 roku rozpoczęła pracę. Tutaj możesz dowiedzieć się więcej o niej i o tym, gdzie pracuje.

LESMER: 2 ganger blåbærboost

LES MER: Czy używasz najlepszych ochraniaczy?

SHOP HER: Komfortowe rajstopy