W przypadku, gdy nie masz dostępu do górnych i dolnych partii ciała, może to być bardzo niebezpieczne, jeśli nie masz dostępu do klatek piersiowych. Należy zachować ostrożność, aby zsynchronizować się z odruchami. Skąd możesz wiedzieć, jak się poruszać?
To może być bardzo trudne. Pod koniec okresu przejściowego jest to bardzo ważne, ponieważ nie ma możliwości, aby wyrwać się ze skorupy i wyjść z niej na zewnątrz lub na zewnątrz. Czy to ważne, aby się zsynchronizować - i jak to zrobić? Med reflexer såklart! Linn Ekebring z Asics może powiedzieć wszystko o refleksologii i o tym, co zrobić, aby synchronizacja była skuteczna.W jaki sposób możesz pomóc sobie w treningu?
- Najważniejszy jest refleks. Och, jeśli znajdziesz flera saker att tänka på. Refleksy Asics mają 300 W mocy świecy, co jest mniejszą wartością niż 100-watowa lampa błyskowa, mówi Linn Ekebring i fortsätter:
- Inną ważną rzeczą jest umieszczenie refleksu. Är du synlig runt hela kroppen, ser en bilförare att du är en människa och inte en cykel eller något annat? Syns du om du springer från or mot en ljuskälla? Należy strategicznie rozmieścić refleksy, aby zsynchronizować je z ramami, z boku i z tyłu. Jest to bardzo ważne dla ciebie iras säkerhet.
Czy wiesz, że po skymningu jesteś w stanie się wyprostować?
- Vi har gjort tester där löpare springer mot en bil. Na dystansie 500 metrów od nas, trzy osoby wykazały się refleksem. Jednak gdy odległość jest mniejsza niż 30-50 metrów od centrum, można się spodziewać, że będzie to kilka osób, które będą miały odblask, a wszystkie te, które będą miały odblask i które będą synchronizować się w pierwszej kolejności z bilistą.
Kan czy posiadasz neonplagg istället för reflexer?
- Jest to świetna alternatywa, ponieważ wszystkie elementy ze strålkastare odbijają się w neonie w taki sam sposób, w jaki odbijają się w reflexerze. Na neonplagg studsar ljuset tillbaka lite överallt, medan det studsar tillbaka direkt mot ljuskällan från en reflex.
Czy można mieć pannlampę, jeśli jest to konieczne?
- Na pewno można ją mieć, ale jest to tylko jedna z możliwości, aby się przekonać i zobaczyć. Har du bara pannlampa kanske en bilist inte ser att du är en människa, eftersom pannlampan sitter på huvudet som inte rör sig så mycket när du springer. W ten sposób można uzyskać odruchy, które są widoczne.
Nie zapomnij o tym, aby mieć odruchy na klawiaturze, gdy jesteś w ruchu, abyś był synergiczny z całym otoczeniem. Asics Lite-Show 2 Winter Tights to idealne rajstopy dla mężczyzn.
Zachęcamy do kupna rajstop Asics z klapką, skorą i odblaskami!
- Rajstopy AsicsLite-Show 2 mają moc 300 świec we wszystkich klapkach, skorach i skorupach z odblaskami. Odbłyśniki na rajstopach i kurtkach są na przykład umieszczane najdłużej na krawędziach i ramionach, aby zapewnić ochronę przed wilgocią. Nie jest to jednak konieczne, aby umieścić odblask w taki sposób, aby był on jak najbardziej widoczny.
Sprawdź, czego potrzebujesz, aby uzyskać dostęp do Internetu - to, czego potrzebujesz:
1. Klä dig i lager på lager. W ten sposób można wchłonąć zanieczyszczenia i przetransportować je z powrotem. Działa to bardzo dobrze w przypadku dużych ull i syntetycznych. Mellanlagret może mieć nietolerancyjny i szkodliwy wpływ, a jego największa ilość może pochodzić z wielu różnych pierwiastków, takich jak snö, regn, hagel czy vidare. Jest to jeden z najważniejszych elementów, na których można mieć refleksy, ale może to być bardzo ważne, jeśli ma się refleksy na wszystkich innych elementach, jeśli tylko można je wykopać pod lupą.
2. Reflekser strategicznie umieszczony na biegu kroppen.
3. Rätt sko för rätt underlag. Możesz zachować jeden lub dwa poziomy szarości w zależności od tego, na jakim poziomie się znajdujesz. Jeśli są one błyszczące, należy zachować ostrożność. W przypadku, gdy jest on zbyt jasny, można zastosować wariant Gore-Tex, aby nie przepuszczał powietrza.
4. Co więcej, model tuningowy w materiale funkcyjnym jest najlepszy. Jeśli jest to minus grader, nie musisz się martwić. Handskar kan du också tycka är skönt, i all fall i början av löpturen. Można tego uniknąć, jeśli nie ma się do czego przyczepić.
5. Skarpety do transportu są słabe. Jeśli nie masz na nie ochoty, nie musisz się martwić. W tym przypadku syntetyczny strumień działa najlepiej.
LÄS MER: Säsongens bästa trailskor för herrar
SHOPPA HÄR: Narzędzia i klapki do czyszczenia wnętrz
